Kako Osvobodite Fallen Arches

Fallen loki jepogoj, ki je znana tudi kot ravne noge , ali pes planus . Pri odraslih jepadla lok nastane, kolok stopala propade. Včasih otrok ne more v celoti razviti lok stopala . Boste z lahkoto lahko poveste, če ste padle loke z oceno , ali je vaša noga leži ravno na tleh , ko stojiš . Padle loki vedno ne povzroči bolečino . Če je neboleč , morda ne potrebujejo zdravljenja . Če boste to storili bolečine izkušnje , imate več konservativne možnosti zdravljenja lahko poskusite preden se zatečejo k operaciji. Tisto, kar potrebujete
Čevlji
ortopedskih
protivnetno zdravilo
gleženj
Igrajo
Proste Prikaži več navodil

1

Oglejte si svoje zdravnika za diagnozo . Po Medline Plus , ugotoviti vzrok vaših padlih loki je potreben za uporabo ustrezno zdravljenje . Morda boste morali MRI ali CT .
2

pravilnem položaju Nogo je s čevlji narejeno posebej za pronated noge. Predstavnik prodaje pri športni trgovini lahko točke v pravo smer za te vrste čevljev . Lahko tudi nakup orthotics . Zdrsnejo pravico v svoje čevlje , da se zagotovi lok za noge.
3

Umakni noge , kolikor je mogoče , če so vaši Fallen loki , ki jih posterior golenice kite povzročil . Bodite over-the -counter protivnetnih zdravil in pustite, da vaše noge , da se pozdravi . Orthotics ingleženj je lahko tudi koristno za to vrsto stanju.
4

Nosite zasedbo če so vaši padli loki , ki jih tarzalnim koalicije povzročili . To se zgodi, ko se nekatere od vaših stopal kosti postanejo spojeni . ( To se običajno pojavi pri otrocih ). Prav tako boste morali ostati off svoje noge , da naj tvoja noga se pozdravi .
5

posvetujte z zdravnikom o operaciji , če imate hudo obliko padlih loki. Če sestanje povzroča tarzalnim koalicije , lahko vaš kirurg popravi kosti v vaši nogi. V nasprotnem primeru lahko vaš kirurg popravi poškodbe kit .