Kalcija Doplačila za menopavzo

Menopavza ječas, koženska neha ovulacije , menstruacija preneha in hormoni tanjšajo , kar je povzročilo pada gostota kosti pri nekaterih ženskah . Kalcij jepomemben mineral za izgradnjo kostne mase in preprečuje zlom v tej fazi življenja . Obstaja več vrst kalcija . Kalcijev karbonat

kalcijev karbonat vsebuje velik odstotek elementarnega kalcija , patelo ne zlahka absorbira . Kalcijev karbonat , jenajpogostejša vrsta najdemo v večini trgovin z drogami dopolnil.
Kalcijev citrat

Kalcijev citrat zlahka absorbira v telo , pa je manj elementarnega kalcija na tabletke . To kalcija je najboljša za ženske, ki imajo nizko raven želodčne kisline , zaradi ob antacidov zdravila.
Kalcijev glukonat

Ta oblika kalcija vsebuje le 9 odstotkov elementarnega kalcija , kar pomeni, da je potrebno več tablet za dosego dnevne potrebe . Ta oblika kalcija lahko povzroči drisko in slabost .
Kalcijev fosfat

kalcijev fosfat vsebuje tako fosforja in vitamina D , skupaj s kalcijem , ki pomaga pri absorpciji . Tums jeantacid , ki vsebuje kalcijev fosfat .
Ugodni podatki

Za povečanje kostne mase , da dodatek magnezija , skupaj s kalcijem . 01:01 razmerje med kalcijem in magnezijem prednostno je 2:01 je tudi sprejemljiva . Zahteve kalcija v razponu od 600 mg na dan 1200 mg .