Kako zmanjšati zadrževanja vode v trebuhu

Zadrževanje vode jepogosta nadloga , ki se pogosto pojavlja v trebuhu. Kot rezultat , lahko vaša oblačila tesno prilega in morda boste opazili dodatnih funtov na lestvici . Vendar pa je voda lažje izgubiti kot maščobo --- v večini primerov lahko shed funtov vode težo v dnevih . Tisto, kar potrebujete
Water tablete
dodatki kalcija
Proste Prikaži več Navodila

1

Take over-the -counter diuretik --- navadno imenujemo" voda pill "--- po navodilih na embalaži za spodbujanje sprostitev dodatnih tekočin iz telesa.
2

kalcijevih nekaj dni , preden se začne vaš menstrualni ciklus .

3

Povečajte svojo kalijev vnos , ki ga jedo banane in druge s kalijem bogato hrano , kot so marelice, melone , Lima fižol in brstični ohrovt .
4

Pijte kofein ---naravni diuretik - - v zmernih količinah in porabijo osem kozarcev vode na dan
5

jejte malo natrija hrane, kot sol prispeva k zastajanje tekočine
6

Vaja za 30 minut . . dan .