Kako se izogniti rabdomiolizo

rabdomiolizo jezdravstveno stanje, pri katerem vaš mišične membrane in vlakna razgraditi . To povzroči, kalij in mioglobina za vstop v krvni obtok . Mioglobina postane strupeno v ledvicah in rezultatov v škodo na ledvičnih celic . Ledvice so nato ne morejo ustrezno filtrirati telesne odpadke . Če bolezni ne zdravimo ali zdraviti prepozno , lahko rabdomiolizo povzroči trajne poškodbe ledvic , odpoved ledvic in morda srčno popuščanje zaradi povečane koncentracije kalija. Najboljši način , da se zagotovi minimalno škodo zaradi rabdomiolizo je takoj poiščite zdravniško pomoč , ali da se prepreči bolezen pri tem nastane. Navodila

1

hidrat vaše telo dovolj , še posebej po vadbi . Resni športniki so v nevarnosti dehidracije in morda rabdomiolizo . Pitje velike količine vode po vadbi lahko pomagajo vaše ledvice flush ven mioglobina .
2

ne izvaja , če ste pred kratkim imeli okužbo ali virusne bolezni. To bo povečalo tveganje za razvoj rabdomiolizo . Vaše mišice morda že vneto in bolj nagnjeni k poslabšanju s telesno vadbo povzročena .
3

se privadijo na svoj ​​vadbeni program. Če ste že na visoki ravni, fitnes , ste manj verjetno, da razvijejo rabdomiolizo , po mnenju športnih poškodb biltenu. To nidobra ideja, da se nenadoma začeli agresivno fitnes program, potem ko je neaktiven za nekaj časa .
4

poiščete pomoč za rehabilitacijo , če stealkoholik alinarkoman . Ljudje s temi pogoji , so bolj dovzetni za rabdomiolizo . Odvisniki in alkoholiki , ki spijo za dalj časa v enem položaju lahko razvije rabdomiolizo zaradi podaljšanega pritisk na mišice .
5

se posvetujte z zdravnikom ali bi lahko morebitne zdravila , ki jih jemljete vas ogrožena za rabdomiolizo . Občasno lahko statini razčleniti mišične celice . To je redka; Vendar , če ste vzeli statine in občutite šibkost mišic ali boli , prekine svoja zdravila in obiščite svojega zdravnika.
6

poiskati zdravniško pomoč kakor hitro je mogoče, če sumite, da imate rabdomiolizo . Če je vaše stanje zdraviti dovolj zgodaj , boste morda lahko , da se prepreči kronično okvaro ledvic ali odpoved ledvic . Naučite se prepoznati simptome rabdomiolizo , tako da lahko poišče zdravniško pomoč . Možni znaki so šibkost, okorelost mišic , boleče ali nežnost , nenavadno barvo urina (kot temno ali rdeče ), utrujenost , bolečine v sklepih , telesne mase in epileptične napade.