Kako spodbujati zdravih jetrih

zdravi jetra , je pomembno, da se vaše dobro počutje . Jetra odstranitev toksinov iz našega telesa in ga shrani pomembne vitamine , ki jih potrebujemo in jih izpuste v našem sistemu , kot jih zahtevajo . Vaša jetra metabolizes tudi zdravila , tako da so lažjetelesne izkoristiti . Jetra pomaga vzdrževati vašo telesno temperaturo na optimalni ravni , ki je pogoj za pravilno strjevanje krvi . Nujno je, da delaš stvari , ki spodbujajo zdravo jetra. Navodila

1

Get hepatitisa cepljenja. Če zdravnik potrdi , se cepljenje proti hepatitisu A in hepatitisu B . Hepatitis jebolezen jeter, ki povzroči poškodbe jeter , vnetje, bolečine , slabost, bruhanje, hujšanje in zlatenico . Hepatitis A in B je mogoče preprečiti , če se cepijo . Ni cepiva za hepatitis C.
2

Pijte veliko tekočine . Pitje tekočine , predvsem vode je bistvenega pomena za zdravo jetrih. Voda pomaga jeter pri odstranjevanju strupov iz telesa .
3

Preskoči alkohol . Alkohol lahko poškoduje jetra in povzročijo cirozo jeter . Čeprav lahkojetra sama regenerira , so lahko poškodbe jeter , povezanih s prekomernim uživanjem alkohola za nedoločen čas.
4

ne kaditi. Rakotvorne snovi ( kemikalije , ki povzročajo raka ), ki so v cigaretnem dimu se filtrira skozi jetra . To izpostavlja jetra nezdravega toksinov , ki lahko poškodujejo jetrno tkivo . Če se ne morete povsem prenehati , poskusite zmanjšati .
5

škrt na bolečino blažitev . Nekateri bolečine relievers lahko spodbujajo jetrne bolezni . To še posebej velja za ne- aspirin over-the -counter bolečine v blažitev , kot so paracetamol . Učinek je še bolj nevarno, če se to zdravilo jemati z alkoholom. Če morate vzeti brez aspirina bolečine razbremenilna , vzemite le priporočeni odmerek , in nikoli ga vzemite z alkoholom .