Divertikulitis Diete za diabetike

divertikulitis jevnetje črevesne stene , katere simptomi so lahko bolečine , slabost, izguba teže in bruhanje . Resnih primerih lahko zahtevajo, da antibiotiki ali celo na operacijo , ampak del gre na bolje , je običajnoprehrano , ki lahko zmanjša resnost in pogostost simptomov . Pri pripravi dieto delo tako divertikulitisa in sladkorna bolezen , utemeljiti , kaj jeste okoli veliko ogljikovih hidratov , ki so veliko vlaknin in nizka na glikemični indeks lestvici . Divertikulitis in Diabetes Dieto Teorija

srečo , prehrana za divertikulitis in sladkorno boleznijo niso vsi, ki nasprotujejo. Zdrava prehrana za divertikulitis je bogata z vlakninami , da se zmanjša tveganje za razvoj okužbe , poročaMayo Clinic . Zdrava prehrana za diabetes upravlja raven inzulina , ki ga držita živil nizko na glikemični indeks lestvici ,klinika pravi. Lestvica je preprostoseznam, ki prikazuje vpliv nekatera živila imajo na raven sladkorja v krvi . Živila nizko na lestvici bolje . Tako jeosnovna ideja za dieto za divertikulitis in diabetes skupaj je, da porabijo veliko živil , ki so hkrati veliko vlaknin in nizka na glikemični indeks lestvici .
Diet Nasveti

Če stesladkorna bolnica in divertikulitis ,velika večina živil , ki jih potrebujete , so polnozrnate žitarice , sadje in zelenjava . Vsi so z vlakninami za zdravljenje divertikulitis razmeroma visoka. Nekatere od teh živilih, ki so nizko na glikemični indeks lestvici so gobe , češnje , jabolka , pomaranče , brokoli , grenivka , zelena solata, špinača , paradižnik, cela postavke pšenica , rž, ajda, ječmen in oves .

Vsak obrok ješ mora vsebovati vsaj eno sadje, zelenjavo eno in eno polnozrnato za zagotovitev, da sta upravljanje vaših raven inzulina in vzdrževanje vaš vnos vlaknin visoka. Na splošno je cilj za vsaj 25-35 gramov vlaknin na dan, ki ne bi smel bitiproblem, če se držite diete .

Prav tako jetočka, da porabijo pusto vir beljakovin , kot so jajca , ribe, puranje , piščančje in goveje meso z nizko vsebnostjo maščob pri vsakem obroku . Končno, zagotavljajo, da so iz maščobe okoli 30 odstotkov vseh vaših dnevnih kalorij - mešanica nasičenih in nenasičenih maščob , z prednost pred nenasičene. Živila, ki vsebujejo zdrave maščobe vsebujejo ribje olje, avokado , kokosov oreh , olivno olje, mandlji , orehi in orehov .

Končno , bi se izognili jedo živila , ki bi lahko ogrozila svoje zdravstvenih ciljev . Izogibati živilom , ki vsebujejo pretirane sladkor , alkohol, predelane hrane in živil , ki vsebujejo rafiniranega sladkorja . Ti predmeti so splošno nižje vlaknin in povzroči večje nihanje krvnega sladkorja , kot so naravne hrane priporočenih . Jim v celoti izogniti , ko ste na dieti za divertikulitis in sladkorne bolezni.