Leg Pain &Menopavza

Prehod menopavze lahko povzročijo različne bolečine v ženskem telesu , od glave do prstov na nogah . Čeprav je bolečina v nogi ni , ki niso neposredno povezani z menopavzo , lahko bolečine in krči izvira iz hormonskega stanja , včasih vpliva na nogo . Obstaja aa številne možnosti za odpravo teh bolečih udov . Dejstva

Ne dolgoročne študije so bile izvedene posebej povezuje bolečine noge menopavzi , pravi Marie Lugano , predsednik Ameriškega združenja za menopavzo . Vendar so bile ženske, je znano, da izkusijo različne ravni nelagodja med menopavzo letih , noge vključeni.

Bolečine v sklepih , ki jih ženske pogosto poročali . skupaj z boleče mišice in včasih krči. Krči v nogah lahko pridejo na nenadno , ki vplivajo na vaš spanec in lahko traja več dni . Menopavzi krči v nogah splošno ciljate meča , lahko pa se pojavijo tudi v stegnu , glede na National Association of Baby Boomer ženske .
Povzroča

različnih razlogov obstajajo za menopavzalnih bolečine, povezane z nogo . Ko se raven estrogena pade , vnetje sklepov, poveča , po http://www.my-menopause-solutions.com , ki izhajajo iz bolečih mišicah . Skupni bolečina in vnetje mišic lahko pride tudi zaradi pomanjkanja kalcija in je pogosto tudi med menopavzo . Kot je za pomanjkanje spanja , ko ni dovolj počiva , vaši udi preveč trpel . Boleče mišice nog nato nadaljuje cikel nespečnosti, ki vas obvešča ponoči . Krči v nogah je lahko tudi posledica pomanjkanja telesne vadbe ali neravnovesje pravilne prehrane .

Učinki

Ne resna škoda v glavnem prihaja iz krči v nogah in skupno bolečina, vendar bolečine lahko vplivajo na kakovost življenja in jih je zasenčila med menopavzo . Po Margery Gassu , MD, izvršni direktor severnoameriške menopavzi društva v Cincinnatiju , študije kažejo, da bolečine v sklepih iz menopavzo običajno izgine v dveh do treh letih , z ali brez upoštevanja hormonov.
Preprečevanje /rešitev

Bivanje aktivni in redno raztezanje pomaga odpraviti bolečine v sklepih , pravi dr Gass , skupaj z vzdrževanjem popolno svobodo gibanja . Hojo ali tek celo na kratke razdalje je ključnega pomena pri ohranjanju te mišice premikajo . Masirajo krče v nogah običajno pomaga pri pomirja bolečine , glede na National Association of Baby Boomer spletne strani žensk . Tonic water in namakanje v poprove oljni kopeli je bilo dokazano tudi , da pomaga . Obravnavanje nespečnost je lahko tudiprvi korak pri lajšanju bolečine v nogah , povezanih z menopavzo .

Premisleki

Če jemljete zdravila menopavze in doživljajo krče v nogah , bi moral govoriti z zdravnik , da se prepričajte, dabolečina nipovezana stranski učinek . Krvne preiskave lahko pokažejo , če imate vitamin ali pomanjkanje kalija in morda potrebovali dodatke .