Boleče meča ki so jo povzročile Čevlji

Ill - opremljanje ali sky - high čevlji lahko povzroči številne neželene posledice , poleg nekaj dodatnih mehurji . Za eno, lahko te vrste čevljev povzroči bolečine pri teletih in krče , da bi bilo težko hoditi in opravljati druge vsakdanje dejavnosti. Če stežrtev bolečine tele težave čevlje povzročil , da so korektivni ukrepi za določanje natančnega vzroka bolečine stopala in prepoznavanje bolj udobne čevlje za nakup v prihodnosti. Anatomija

Vaš tele regija je sestavljena iz dveh mišičnih skupin:gastroknemius insoleus . Gastroknemius mišice se nahajajo na hrbtni strani kolena in se veže na Ahilove tetive . Soleus mišice linijo območje pod gastroknemius mišice in začeti na kolena , se razteza vsetja do Ahilove tetive .
Povzroča

Ko ljudje nosijo zelo visoke pete , se dvignil višje na prste . Ta pogodbe gastroknemius mišice in daje dodaten pritisk na žogo vašega stopala . Sčasoma , ta pritisk in krčenje gradi , zaradi česartele počutijo boleče , ko ob čevelj off . Ker je biltele pogodbo za čas trajanjaoseba nosi visoko peto čevlja , se lahko ukrepi , kot so pretegovanje tele pomagati zagotoviti nekaj oprostitev simptomov.
Raztegne za preprečevanje Calf Pain

Iztegnite meča , ki ga sklanjanja na dotik prstov na nogi ali z doseganjem za vaše prožen noge, medtem ko sedi na tleh. Poleg raztezanje, lahko nekateri ljudje odločijo , da nosijo nočne opornice , ki pomagajo , da se raztezajo čez noč meča .
Čevljev Priporočila

pravilomavišje čevlje,bolj tele krčenje in bolečina boste doživeli kasneje . EverydayHealth.com priporoča nošenje copat ni večji od palca na centimeter in pol od tal , da se prepreči boleče mišice . Če so vaši čevlji centimetrov ali višje , omejiti jih nosite s krajšimi količine časa - nepolni delovni dan
zasuk obutev

Poleg tega, da nosiš preveč. - visoke pete , lahko teleta postane boleče od ponavljajočih gibanja nošenja čevelj preveč naenkrat . Če nosite isti par čevljev in so na nogah že več dni zapored , je verjetno, boste doživeli še več bolečine pri teletih , kot če bi spreminjali čevlje nosite vsak dan ali dvakrat dnevno . Iz tega razloga , se prepričajte , da uporabijo različne čevlje in stilov , da bi preprečili nadaljnjo bolečino meča in bolečina .