stres in Anksioznost suha usta zdravil

Stres in anksioznost lahko vpliva na kakršne koli individualne - odrasli in otroci enaki. Če stres in anksioznost vas zadevajo, lahko opazite določene fizične težave, ki jih ni imela prej . Eden od teh problemov je suha usta . Suha usta pride, ker posamezniki , ki trpijo zaradi tesnobe začeli drugače dihati . Obstaja več načinov za zdravljenje tega stanja . Dihalne vaje

stresa in tesnobe lahko povzroči, da drugače dihati . Morda ne boste niti opazili , ampak bo vaše telo . S sodelovanjem na nekaterih dihalnimi vajami boste lahko ustavi ne le usta postal suha , ampak pomiri se navzdol , kot dobro. To vam pomaga, da se ukvarjajo tako s stresom in suhimi usti ob istem času. Prepričajte se, da ste v sobi brez hrupa in imajo sedež na stol ali kavč. Globoko vdihnite v in jo držite za 10 sekund , nato pa počasi izdihnila . Ali vse to ne pusti ven naenkrat. Ponovite štiri -ali petkrat in nato vzemite odmor . Če si to naredil več , kot da ste morda dobili prazne glave . Trik je v tem , da to storijo enkrat na vsakih nekaj ur čez dan in ob vsakem času , da začnete občutek tesnobe . Sčasoma boste diha normalno znova in tvoja suha usta bodo izginile.
Vlaga

Naj usta vlažna. Pomembno je, da ste vsak dan pitje osem kozarcev vode , saj lahko dehidracija poslabša suha usta . Ves dan , sesati na trdih bonbonov , da usta vlažna. Še en trik je, da se stuširam prva stvar zjutraj in se prepričajte, da je dovolj vroč , da povzroči pare. Dihpara v nos in grlo . To bo ublažitev suhost povzročeno ponoči.
Stvari se izogniti

Določene stvari lahko povzroči suha usta in ali bosuha usta slabše. Oba sta alkohol in kofeinske pijače povzroči dehidracijo. To bo pustil usta suha. Moral bi se jim izogniti . Prav tako bi morali ostati stran od živil , ki so kisla ali začinjene , saj lahko povzroči refluks kisline . Kisli refluks lahko povzroči suha usta , kot tudi . Znano je te vrste živil, tako da povzroči raven anksioznosti naraščati , kot dobro.
Professional
Pomoč

Če niste sposobni nadzirati stres in napetost, anksioznost , boste morda ne bodo mogli znebiti suhih ust . Ko ste neuspešno poskušali ozdraviti vaše suha usta sami, boste morali , da bi dobilistrokovno sodelovati . Usposobljen svetovalec bo lahko pomagal pri korenu vaš problem . Ga , ki se ukvarjajo z anksiozno izvora , lahko pomaga zmanjšati in na koncu odpraviti anksioznost. Vaš suha usta bodo še naprej manjši problem , dokler ni v celoti pozdravljena .