Rocabado TMJ Vaje

Prof Mariano Rocabado , DPT , jespecialist za craniomandibular in craniovertebral motenj . Njegovo delo z TMJ je zelo obsežen , in ki ga je razvil program vadbe , ki je učil, da fizioterapevti po vsem svetu kot sprejemljiv način, da bi pomagali mišice in mehka tkiva na območju TMJ ponovno prvotno dolžino in napetost . Te vaje naj bi pomagala ponovno vzpostaviti bolj normalno gibljivost pri bolnikih TMJ . Prof Rocabado priporoča te vaje je treba opraviti 6 -krat vsako sejo 6 -krat na dan za večino korist. Tongue Positioning za TMJ bolnikov

reteach peresni ustrezno pozicioniranje , naj bolnik počiva sprednji del jezika na streho usta , tik za sprednjimi zobmi . Potem bibolnik lahko ustrezen zvok z jezikom 6-krat , in nato počivajte jezika ( ki ga drži tam) , medtem ko dihanje skozi nos za 6 globokih vdihov .
Uravnavanje vrtenja v TMJ Kdaj odpiranjeMouth

z jezikom v istem položaju ( naslanja samo za sprednjimi zobmi na streho usta ) , mora bolnik nato pa odprite usta ( ohranjanje jezika trdno na tleh ) 6-krat . Vodenje jezik pritrjen na streho usta preprečuje bolnika iz voznega spodnjo čeljust nazaj in spodbuja odpiranje ust naravnost gor in dol .
Lege Re - Učenje za Jaw

bolnik mora odpiranje, zapiranje in premikanje spodnje čeljusti levo in desno ob uporabi rahlega upora . Držite vsak položaj , držeč odpornost uporablja . To bo pripomoglo k trenirati mišice čeljusti , da se premaknete v ravnih linijah in ponovno naučiti pravilno držo .

Head telesna drža v odnosu do Neck jezik jezik

večina bolnikov TMJ imajo naprej poševni glavo držo , ki ima za posledico neujemanje vratne hrbtenice . To povzroča več težav , tako da uveljavlja vrat v premikajočo vadbo pomaga pri krepitvi teh mišic . Flex vratu naprej in nazaj, 6 -krat.
Chin Tuck

pokrije brado , medtem ko seje z naravnost nazaj k razširitvi in napnite mišice vratu . Alibolnik to narediti 6 -krat in držite podaljšanje za 6 sekund vsakega.
Shoulder Pull

Za nadaljevanje raztezanje in ponovno vodenje mišice , je treba bolnika zdaj potegnite ramena nazaj , držite za 6 sekund in jih potegnite naprej držite 6 sekund . Ta postopek ponovite 6 -krat.