Kako preprečiti Migrena Halos

je hudo boleče migrene včasih pred "Opozorilo" motnjah besedilu migreno avro . Te motnje lahko vključujejo pojave imenuje " halo ",sijoča ​​žareče , ki se pojavi okrog luči ali drugih predmetov in oslabi vid. Mnogi migrene trpi vzeli videz halo kot iztočnico , da bi dobili zdravilo ali sodelujejo pri drugih preventivno zdravljenje pred polnim nastopom migrene. Za druge ,halo sam jeglavni problem , saj je ne spremlja migrene . Kakorkoli , lahkohalo učinek je treba preprečiti s spremembo življenjskega sloga in nekaterih terapij in /ali zdravil. Tisto, kar potrebujete
Diary
očala
vodo
beta blokatorji, blokatorji kalcijevih kanalov , triciklični antidepresivi in antikonvulzanti Neomejeno Doctor
Proste Pokaži več NAVODILA Neomejeno Navodila

1

voditi dnevnik vaše halo izkušenj. Obstaja veliko možnih sprožilci v halo učinek in sledenja tvoje lahko pomaga prepoznati svoje točen vzrok (e) . V svoj ​​dnevnik zapisal , ko se začne vsak halo (datum in čas) , kaj ste jedli in pili vzadnjih 24 urah , koliko spanja imaš večer pred tem, kaj ste počeli na nastopu halo , kako dolgo je trajal , in kako ste prišli , da se neha .
2

Nadzirajte svojo razsvetljavo. Svetle , utripanje in utripajoče luči lahko pobota migrenskih haloje . Zatemnite v vaši hiši in poskusite omejiti ali odpraviti svoj ​​čas, porabljen na računalniku ali gledanje televizije . Nositi sončna očala , ko greš ven.
3

Prilagodite vaše prehrane . Preskakovanje obrokov lahko povzroči haloje . In ko vam obrokov , imejte v mislih, da sonaslednji pogosti sprožilci migrene halos : alkohol ( še posebej pivo in rdeče vino ) , kofein , aspartam ( nadomestek sladkorja ) , stari siri , čokolada , mononatrijev glutamat ( MSG ) , slani hrani in predelana živila . Redno pijejo vodo, da bi preprečili dehidracijo .
4

Relax več. Zmanjšanje stresa lahko igrajo veliko vlogo pri nadzorovanju svoje haloje . Poskrbite, da boste dobili ustrezno količino spanja . Poskusite sprostitvene tehnike, meditacijo ali samo- hipnoze , da boste dobili v sproščenem stanju .
5

jemanje zdravil . Adrenergičnih receptorjev beta , zaviralci kalcijevih kanalčkov , triciklični antidepresivi . in antikonvulzanti so v pomoč pri preprečevanju migrenskih haloje . Pogovorite se z zdravnikom o tej možnosti .
6

nehal kaditi . Kajenje prispeva k migreno halos v nekaterih primerih .