Kako Stop glavobola Pain

migrenskih glavobolov , so za razliko od tipičnih glavoboli , in običajno vključujejo močno pulzirajočo bolečino , ki postane postopoma slabša . Drugi znaki migrene vključujejo slabost , občutljivost na svetlobo in začasnih mrtvih kotov . Obstaja veliko načinov za lajšanje glavobola in ubranijo prihodnjih napadov . Tisto, kar potrebujete
Medication
kofeinske pijače
Ice
hladen obkladek
Proste Prikaži več navodil

1

Poglej za zdravila, ki so posebej namenjeni za migrene . Over -the-counter lahko bolečina relievers traja robu off migrenske bolečine , vendar učinkovito lajšanje bolečine videz za zdravila, ki vsebujejo protivnetno in kofein .
2

Zaužijte eno 8 oz . steklo kave ali sode . V zmernih količinah , lahko kofein hitro ublaži migreno .
3

Lezi v mirnem, temnem prostoru . Svetli luči in zvok lahko zaplete ali slabša glavobola .
4

nanesite hladen obkladek na čelo , za 10 do 20 minut .
5

Zmanjšajte napetost mišic , ki lahko povzroči migreno . Vzemite si toplo kopel , uporablja grelna plošča vratu ali vadite tehnike sproščanja , kot so meditacija ali vizualizacije.
6

masirajte čelo . Postavite palce na obeh templjev in masažo s krožnimi gibi .
7

Jejte prigrizek ali obrok za boj migreno . Lakota in nizek krvni sladkor lahko sproži migrenski glavobol .