Kako živeti s migrene vsak dan

Življenje z migreno na dnevni osnovi je tako neprijetno , saj je boleče. Medtem ko lahko migrene izmikajo lastnega nadzora , migrena trpijo imajo nekaj možnosti za krepitev vloge na razpolago . Evidentiranjem in osebna medicinska oskrba lahko Vsadek občutek obvladljivosti in upanja. Navodila

1

sami izobraževati o migrene . Migreno ( migrena , ki trpijo ), občutek zaprli z migreno in grožnje migrene . Čeprav so migrene izčrpavajoče brez učinkovitega zdravljenja , lahko pri bolnikih z migreno same pooblastijo . Strokovnjak informacije o migrene odpira vrata do telesne in čustvene olajšave. National Association Migrena , Zavedanje Skupina Migrena :National razumevanje za migreno ( Magnum ) Spletna stran ( migraines.org ) zagotavlja zdravljenje migrene in informacije o upravljanju
2

Naj migrenskega dnevnik. . Po mesečnem koledarju stran , upoštevajte, vsak dan z in brez migrene. Dodeljevanje intenzitetni nivo 1 do 10 , pri čemer je 10najhujša . Opomba trajanje migrene . Seznam sproži , da bi lahko prispevali k migrene. Uporabite Magnum brezplačno naložite migrena sproži delovni zvezek. Glavobol revija jepomemben dejavnik pri iskanju rešitve migrena .
3

Najdi nevrologa , ki je pristojen za zdravljenje migrene . Po Magnum, nevrologi priznati bolezen migrena je " skrajno napačno diagnosticirajo , underdiagnosed , napačno razumljen . " Vedeti, kaj postavljati prava vprašanja in kakšna znamenja iskati vam bo pomagal najti pravico , da migrena skrb za vas. MAGNUM svetuje poslušati za nevrologu , da zastavi poglobljeno vprašanja o tem, kako imate migrene . Vprašanja vključujejo , vendar niso omejeni na : kakšno vrsto bolečine se pojavijo, kako dolgotraja bolečine in kjer jebolečina nahaja . Migrena -zdrava pamet nevrolog bodo razpravljali tudi sprožilce , kot so živila in vremenskih vzorcih . Opomba : Zdi se, da nesoglasja tudi med migreno strokovnjakov o tem, kaj vlogo , če sploh , stres igra v migreno dogodkov. Vaš revija naj vam pomagajo izolirati stresni dejavnik v vašem individualno izkušnjo . Zdravstveni migrena strokovnjak bodo razpravljali o vaših migrene pri dolžini kot tudi opravil fizični in nevrološki pregled . Pojdi na prvi sestanek z vsemi potrebnimi informacijami . Prinesite seznam receptov in dodatkov , ki jih jemljete . Vključujejo dosages.As premoženjske imenovanja , bodite pozorni na odzive zdravnika. Vi ste jo ocenjevanje toliko kot ona vas preučuje . Če se zdi, da zdravnik ne zanimajo za migreno zdravili ali ne odzove na intenzivne narave migrenske bolečine , da to upošteva . Želite zdravnika, ki ni razumela bedo , ki zla vaše življenje? Naj bozdravnik vedel, da si želijo sodelovati v upravljanju migrene .
4

Več o alternativnih pravnih sredstev. Na primer , lahko pride do zdravljenja in preventivno olajšavo iz zelišč, biofeedback , joge in diafragmalnega dihanje. Vprašajte svojega nevrologa za usmerjanje. To jepodročje, vaš migrena strokovnjak bo razumel in podporo .