Masaža za odpravljanje migrene

Masaža koristi telo na več načinov. Masaža ne pomaga samo ublaži stres , prav tako izboljša prekrvavitev , lajša porodnih bolečin pri ženskah in pomaga lajšanje migrene in glavoboli . Vrste Masaža

Obstaja več različnih masažnih tehnik , ki veljajo na migreno trpijo . Te različne vrste masaž vključujejo shiatsu - kar jevrsta akupresurno masažo - . Globoko masažo tkiva , nevromuskularn ali Kraniosakralna masaža in refleksna ali pritisk točka masaže
Shiatsu masaža

Shiatsu je znana tudi kot akupresurno masažo in se osredotoča na dajanje pritisk na razpisnih vložki in ključne točke pritiska na telo . Medtem ko je priporočljivo , da semasaža shiatsu opravistrokovnjak, za največ koristi , ki jih lahko opravljajo tudi te vrste masaže na domu . Associated Content daje tri preproste korake, da opravljajo shiatsu doma . Začnite Shiatsu masaža postopka na sredini čela med obrvi , ki se uporablja napetost na najbolj razpisnih točk. Začnite z vrha glave in izvajati pritisk s srednjo in kazalcem pritisnete navzdol nežno na sredini glave. Pritiskajte na bazo lobanje tik nad vašo hrbtenico s palcem in sredincem . Lahko bodisi impulz pritiska ali potisnite navzdol in jo pridržite za štetje pet , lajšanje in ponovite .
Deep Tissue Massage

masaža globokih tkiv , je zelo veljati migren in glavobolov , ki trpijo , ki razvijajo svoje migrene od napetih in hiperaktivnega mišic . Masaža globokih tkiv , je treba opraviti z dovoljenjem maserke . Med masažo globokih tkiv , bomaserke sprosti napetost v mišicah s pomočjo poglabljanje pritiska , da se sprostite in zrahljamo teh območij.
Živčnomišični ali Kraniosakralna Masaža

Živčnomišični masaža je znan tudi kot sprožilec točko terapijo . Podobno kot shiatsu masaža , se osredotoča na trigger in točke pritiska , nato pa pritiska na teh mestih, da javnost živec in se sprostite živcev v teh trigger točk .

Kraniosakralna masaža je prav tako podobno živčno-mišične in shiatsu masaža , temveč se osredotoča samo na lobanji in lasišča. Lahko opravljajo vrsto Kraniosakralna masažo na sebi , doma , z masiranjem vaš levi in ​​desni templjev v obeh krožno ali pometanje gibanja .
Refleksna

skrajnem primeru lahko poskusite refleksologije . Refleksna jeideja, da senoga razdeljena na različne dele , ki ustrezajo z različnimi deli telesa. Z masažo poseben del stopala boste začutili olajšanje v tem ustreza delu telesa . Refleksna je treba opraviti zlicenco strokovno .