Kaj so vzroki za migrenskih glavobolov in sladkor v krvi ?

Možgani sovelik porabnik energije v človeškem telesu . Kadar nima dovolj sladkorja za uporabo za energijo , lahko občutite otrpel in duševno megleno , kot tudi dobili hud glavobol . Ironično je, da jedo preveč sladkorja je pogosto tisto, kar povzroča strmih padce sladkorja v krvi , ki sprožijo migrene . Insulin in sladkor

Ko jeste ogljikove hidrate, kot so kruh, testenine in piškote , ki jih telo razgradi v glukozo , v obliki sladkorja , ki ga telo lahko uporabi . Trebušna slinavka izloča hormona inzulina , da bi se celice uporabljajo glukozo , ki kroži v krvni obtok .
Too Much

Če porabijo veliko sladke hrane naenkrat recimobogat kos poročne torte , potem vaša trebušna slinavka postavlja iz dodatne odmerke inzulina , da se premaknete glukoze v celice . To dodatno insulin povzroči hitro padec krvnega sladkorja.
Brain Odzivi

Komožgani zaznava ta padec krvnega sladkorja , ki ga pošlje signale , ki jih hoče več hrane . To je razlog, zakaj lahko jedo sladkarije ali testenine povzroči željo po več ogljikovih hidratov intenzivno hraninekaj ur po obroku .
Glavoboli

Nizek krvni sladkor se lahko počutite razmajan , mentalno počasni in utrujen , saj semožgani prikrajšani za svojo idealno raven energije. Prav tako wreaks opustošenje na hormone , ki nadzorujejo velikost krvnih žil v možganih in povzročajo plovila nabrekne in pogodbe . Te spremembe v velikosti krvnih žil so verjeli, da povzroči migrena bolečine .
Post

Logično je, da na tešče povzroči nizek krvni sladkor , kot dobro. Nekateri ljudje zbudite z migreno , ker je bilo več ur od zadnjega obroka . Prav tako lahko preskakovanje obrokov sproži glavobole , kot dobro.
Kaj storiti

možganih je najsrečnejši , ko poskušate ohraniti vaše ravni sladkorja v krvi dosledno ves dan . To lahko storite z omejevanjem enostavnih sladkorjev , kot so brezalkoholne pijače , in jedo bolj kompleksne ogljikove hidrate, kot so polnozrnat kruh namesto belega kruha . Jedo manjše obroke ves dan in seznanjanje beljakovine, ogljikovi hidrati ( mleko in nonsugared žit ali sira in krekerji ) pomaga tudi.