Učenje biofeedback vam lahko pomaga upravljati svoje migrene , in vam pomaga , da se naučijo , kako hitro lajšanje migrene , ko se začne. Biofeedback vključuje učenje za nadzor nad reakcijo vašega telesa na stres in zunanje dražljaje . Ti se naučijo upravljati svojo temperaturo kože in pulznih točkah , in kako , da se segreje in se sprostite mišice v vaših rokah , glave in vratu . Medtem ko Biofeedback naprave za spremljanje vaši vitalni znaki so na voljo za domačo nabavo , lahko tudi naučili tehnike in uporabo biofeedback brez stroja, še posebej, ko se počutite migrenskega začetek .
Zdravila za lajšanje migrene
Po Migraines.org lahko nekatera zdravila jemati enkrat začne,migrena, ki lahko prekine migreno v povojih . Ta zdravila blokirajo krčenje mišic v glavi , ki so povezane z migreno , zato razloga za zdravila so znana kot možganska vazokonstriktorske Neuspel agentov . Ta zdravila vključujejo Migranal , Imitrex , Amerge , Maxalt Zomig , RELPAX in Midrin . Medtem ko ta zdravila zahtevajo recept od avgusta 2009 , se lahko v kateremkoli času, ko sezačne migrena pojavijo . Maxalt in Zomig so še na voljo v tabletah taljenja , tako da ni potrebna nobena voda , kar omogoča enostavno zaužiti.
Lie Down in izvajati pritisk na vaše templje
Če nimate dostopa do zdravil , in ne veste, Bioterapija ,najenostavnejša stvar , da se znebite migrena je , da se uležejo v hladnem in temnem prostoru in izvajati pritisk na vaše templjev. Izogibajte se svetle luči, močne vonjave in druge sprožilce in preprosto poskusite sami izolirati v mirnem kraju . Utrpel pritisk na templjih lahko z vezavo ruto okoli glave , ali masažo templjev s konicami prstov uporabljati .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com