Informacije o Poškodba mišic

sev mišice ali poškodbe, se pojavi, ko mišična vlakna solza , saj je bildel telesa , ki je bilo ranjenih izčrpane . Mišice sevi ali poškodbe, so znani tudi kot nategnjene mišice . Identifikacija

Tipični simptomi poškodbe mišic, bolečine v določenem delu telesa, okorelost, razbarvanje in modrice okoli poškodovanega območja se lahko pojavijo .

Premisleki

lahko pride do poškodbe mišic med naporna telesna aktivnost , ampak tudi lahko zgodi početje vsakodnevnih aktivnosti . Pogostejša uporaba mišic poveča možnost za poškodbe .
Zdravljenje

različnih obdelav se lahko uporabi za boj proti mišične poškodbe . Možnosti zdravljenja segajo od preproste počitka, da se uporablja led na poškodovano območje , stiskanje Prizadeto območje za zmanjšanje otekline in vodenje poškodovano območje povišan . Napredne možnosti zdravljenja vključujejo hladno stiskanje in terapevtski ultrazvočno terapijo .
Preprečevanje /Solution

Najboljši način, da se izognemo poškodbam mišic, ali sev , je , da se raztezajo svoje mišice pred za vse atletske ali telesne dejavnosti.
Expert Insight

večina poškodb mišic se ne štejejo za resne in večina od teh vrst poškodb, bodo zaceli sami.