Kaj so gibi mišic?

Človeško mišičje je sestavljeno iz različnih vrst mišic, ki ustvarjajo različne gibe v telesu. Zlasti skeletne mišice so odgovorne za prostovoljne gibe in gibe, ki so vključeni v dnevne aktivnosti. Te mišice so pritrjene na kosti in delujejo v parih, da olajšajo dejanja, kot so:

Razširitev: Ekstenzija vključuje ravnanje ali podaljšanje sklepa. Je nasprotje fleksije. Na primer, zravnanje roke v komolcu je ekstenzijsko gibanje.

Fleksija: Fleksija je upogib ali skrajšanje sklepa. Je nasprotje razširitve. Na primer, upogibanje roke v komolcu je upogibno gibanje.

Ugrabitev: Abdukcija je premik okončine ali dela telesa stran od srednje črte telesa. Na primer, dvig roke na stran je abdukcija.

Addukcija: Addukcija je premikanje okončine ali dela telesa proti srednji liniji telesa. Spuščanje roke nazaj na bok iz dvignjenega položaja je gib addukcije.

Rotacija: Rotacija je gibanje dela telesa okoli središčne osi. Na primer, obračanje glave z ene strani na drugo je rotacijsko gibanje.

Supinacija: Supinacija je rotacija podlakti tako, da je dlan obrnjena navzgor. Vrtenje dlani iz položaja, obrnjenega navzdol, v položaj navzgor je gibanje supinacije.

Pronacija: Pronacija je rotacija podlakti tako, da je dlan obrnjena navzdol. Vrtenje dlani iz položaja, obrnjenega navzgor, v položaj navzdol je gibanje pronacije.

Inverzija: Inverzija je obračanje stopala navznoter. Na primer, obračanje stopala navznoter, da je obrnjeno proti srednji črti telesa, je inverzno gibanje.

Everzija: Everzija je obračanje stopala navzven. Obračanje stopala navzven stran od srednje črte telesa je gib v smeri everzije.

To gibanje olajšajo mišice, ki delujejo v nasprotnih parih, znane kot mišice agonisti in antagonisti. Medtem ko se mišica agonistka skrči, da proizvede želeno gibanje, se mišica antagonist sprosti, da omogoči gibanje. Ko čez dan izvajate različne dejavnosti, se te mišice v vašem telesu usklajujejo in brezhibno izvajajo te gibe.