Počasna mišična vlakna, znana tudi kot mišična vlakna tipa I, imajo sposobnost, da se raztezajo ali vzdržujejo napetost dalj časa. Počasna mišična vlakna najdemo v mišicah, ki so odgovorne za vzdržljivostne aktivnosti, kot sta tek na dolge razdalje ali plavanje. Za ta mišična vlakna je značilna njihova sposobnost počasnega ustvarjanja sile, vendar jo ohranjajo dolgo časa. Vsebujejo višjo koncentracijo mitohondrijev, ki so organeli, odgovorni za proizvodnjo energije v celicah, kar jim omogoča učinkovito uporabo kisika in vzdrževanje dolgotrajne aktivnosti. Počasna mišična vlakna imajo tudi večjo gostoto kapilar, kar zagotavlja ustrezno oskrbo s kisikom in hranilnimi snovmi za podporo njihovih potreb po energiji med vzdržljivostnimi aktivnostmi.