Kako ohraniti Chiropractic Popravek

več lahko ohranijo kiropraktike prilagoditev ,prej boste na poti do kiropraktike okrevanja . Več kot samo hiter snap in razpoke hrbta ,kiropraktika prilagoditev realigns hrbtenice in retrains mišice pomagati držite hrbtenice v pravilnem poravnavo. Obstajajo stvari , kljub temu , da lahkobolnik stori pomaga ohranjati kiropraktike prilagoditev. Navodila
1

Naj vse imenovanjih . Ena od največjih napak, da kiropraktika bolniki naredijo je , da pogrešam svojo kiropraktike imenovanje . Pomembno je , da vse od načrtovanih opravil , kot jepogostost prilagajanja ključnega pomena za okrevanje. To je še posebej pomembno , da se ohrani redne sestanke , tudi če mislite, da ste vsi bolje
2

Opravite vaje , kot je predpisal vaš kiropraktik . Veliko krat kiropraktiki predpiše vadbe za svoje bolnike . Te vaje , ne glede na to , kako čudno na trenutke se zdi, da je , pomagati okrepiti kiropraktike prilagoditev in prekvalifikaciji različne mišične skupine , da se odzovejo na način, da se zmanjša skeletno mal poravnavo .
3

vzdržijo obnašanje problem . To je težko narediti , ker smo ponavadi bitja navad . Slumping na kavču z daljincem v roki, ne naredi ničesar za izboljšanje pravilno poravnavo hrbtenice. Kot Pravzaprav precej nasprotno, slaba držapotegne hrbtenico poravnani .
4

se premika . Večina kiropraktiki se strinjajo, da jeaktivna bolnikzdravi pacient . Ali je to hoja , tek ali plavanje , vadba spodbuja mišice in sklepe , da se raztezajo in se ukvarjati s svojo celotno paleto gibanja. To je lahko težko na prvi, ampak z vztrajanjem pri vadbeni program lahko pomaga zmanjšati kronično potrebo po kiropraktik .
5.

Relax . To je veliko lažje reči kot narediti , vendar stres dodaja napetost na telo . Napetost povzroči, da se mišice stisnejo na različnih področjih . Tesen mišice služijo vleči skeletno strukturo iz svoje lege . Uskladitev mal povzroči, da se vodijo nazaj na kiropraktik . Predstavljajte si, koliko obolenja se lahko izognemo , če smo se naučili , da se sprostite in se stvari v korak .
6

Poslušajte svoje telo . Medtem kokiropraktik jestrokovno usposobljeni , nihče ne ve, vaše telo bolje kot ti . Če se počuti, kot da je nekaj narobe , so ga odjavil .