Kako pomagati ishiatični Pain

Milijoni ljudi po vsem svetu trpi zaradi bolečin išias . Nelagodje lahko povzroči nevšečnosti in bedo v vašem življenju. Išias jesimptom problema vašem ishiadičnega živca , ki izhaja iz kompresije živčnih končičev v spodnjem delu hrbta . Lumbar spinalna stenoza , spondilolisteze , hernija diska in travme so vodilni vzroki za išias . Velik del te bolečine se lahko razreši z zeliščnimi zdravljenje in vajami joge . Navodila

1

Uporabi šentjanževke olje. Ta rastlina vsebuje zdravilno učinkovino , imenovano hiperforina ki ob nanosu liberalno , lahko zmanjša bolečine v vnetih živcih , ki jih povzroča išias .
2

Bodite kurkuma kapsul. Ta znana začimba vključuje aktivno sestavino, imenovano kurkumin , ki deluje tako, zmanjšanje bolečine in vnetja išias napadi . Vzemite eno 500 -miligramsko tableto na dan.
3

Bodite jamajških izvleček dren . Jamajški dren rastlina vsebuje aktivne sestavine lisetin in jamaicin , ki pomagajo razbremeniti epizod išias . Priporočeni odmerek je 2-8 ml na dan .
4

Uporabi kamilični mazilo . Ta rastlina vsebuje zdravilno učinkovino terpenski bisabolol , ki zmanjšuje bolečine , pordelost in otekanje . Nanesite na prizadeto območje vsak dan . Prav tako lahko piti kamilični čaj za največjo korist .
5

Ali jogijskih vaj. Kadar je pravilno izvedena , joga vaje lajšanje bolečin, povezanih z išias . Se obrnite na učitelja joge v vaši okolici, da urnik razred. Seznani o vašem išias . Glej povezavo spodaj virov za video.