Kaj pa, če imate degenerativno bolezen sklepov?

Degenerativna bolezen sklepov (DJD), znan tudi kot osteoartritis, je stanje, ki povzroči razpad sklepnega hrustanca in spodaj ležeče kosti. To je pogosto stanje, ki lahko prizadene kateri koli sklep v telesu, vendar najpogosteje prizadene kolena, kolke, hrbtenico in roke.

Obstajajo številni dejavniki tveganja za DJD, vključno s starostjo, debelostjo, družinsko anamnezo in nekaterimi zdravstvenimi stanji. DJD lahko povzročijo tudi poškodbe sklepov.

Simptomi DJD lahko vključujejo bolečino, okorelost, oteklino in zmanjšan obseg gibanja. Zdravljenje DJD lahko vključuje zdravila, fizikalno terapijo in operacijo.

Tukaj je nekaj nasvetov za obvladovanje DJD:

* Ohranjajte zdravo težo. Debelost lahko dodatno obremeni sklepe in poslabša simptome DJD.

* Redno telovadite. Vadba lahko pomaga okrepiti mišice okoli sklepov ter zmanjšati bolečino in okorelost.

* Uporabite toplotno in hladno terapijo. Toplota lahko pomaga pri sprostitvi mišic in lajšanju bolečin, mraz pa lahko pomaga zmanjšati oteklino in vnetje.

* Nosite udobne čevlje. Čevlji, ki se dobro prilegajo in nudijo oporo, lahko pomagajo zmanjšati bolečino in nelagodje.

* Uporabljajte pripomočke. Pomožni pripomočki, kot so palice in hojice, lahko pomagajo zmanjšati obremenitev sklepov in olajšajo premikanje.

* O zdravilih se posvetujte s svojim zdravnikom. Obstajajo številna zdravila, ki lahko pomagajo pri lajšanju bolečin in vnetij, povezanih z DJD.

Če imate DJD, je pomembno, da redno obiskujete svojega zdravnika, da spremlja vaše stanje in se pogovori o možnostih zdravljenja.