Kako preprečiti zamaščenih jeter

mastna jetra ( znan tudi kot maščobne bolezni jeter , steatorrhoeic hepatoz ali steatozo hepatitis ) , jepotencialno resno stanje , ki ga maščobnih oblog v jetrih povzročila . Pogoj proizvaja nekaj simptomov , in večina ljudi, ki ga imajo ne zavedajo problema. Zdravniki običajno odkrijejo težave z jetri porutinski krvni test pokaže povišane vrednosti jetrnih encimov . Če se ne zdravi , lahko to stanje povzroči trajne poškodbe jeter. Navodila

1

Zmanjšajte trebuhu težo. Zamaščenih jeter je pogosta med debelih posameznikov , vendar vam ni treba biti zelo prekomerno telesno težo , da razvijejo ta pogoj. Zamaščenih jeter je pogosta med tistimi z dodatnim trebušno težo tudi . Redno kardio in trebušne vaja rutina lahko pomaga zmanjšati težo v trebuhu in nazaj zamaščena jetra .
2

Jejte zdravo prehrano . Porabijo velike količine mastne hrane prispeva k zamaščena jetra . Po izdelavi diagnoze , zdravniki pogosto priporočajo dieto z nizko vsebnostjo maščob in telesno vadbo . To zmanjšuje krvne trigliceride ( maščobe) in zmanjšuje jeter maščobe.
3

pijejo manj alkohola . Alkoholiki imajo večje tveganje za razvoj zamaščena jetra . Čeprav jejetra zasnovan razgraditi in odstraniti alkohola iz telesa , ne more ravnati velike količine alkohola . Kot rezultat , več maščob in ogljikovih hidratov, ostanejo v jetrih .
4

Vzemite antioksidant kot vitamin C in vitamin E. Antioksidanti flush toksinov in maščob od jetrih in preprečuje zamaščenost jeter .

5

Pazi za zdravila , ki povzročajo poškodbe jeter . Nekatera zdravila hranite strupov v jetrih , je vodenje pravilno delovanje . Pogovorite se s svojim zdravnikom in ugotoviti, ali bi lahko vsak recept, zdravila, ki jih jemljete lahko poveča tveganje za nastanek zamaščena jetra .