- Vaje:nekatere posebne vaje lahko okrepijo prsne in prsne mišice, zaradi česar so prsi videti večje. Sklece, stiskanje prsi z utežmi in stiskanje s klopi je nekaj primerov.
- Prehrana:uživanje uravnotežene prehrane, bogate s hranili, lahko pomaga podpirati rast prsi. Živila, ki vsebujejo fitoestrogene, kot so sojini izdelki, lanena semena in čičerika, lahko spodbudijo razvoj tkiva dojk.
- Masaža:Redna masaža prsi z učvrstitvenim ali zeliščnim oljem lahko pomaga izboljšati prekrvavitev in spodbuditi tkivo dojke.
– Pravilno prileganje nedrčka:nošenje dobro prilegajočega se nedrčka, ki nudi dobro oporo, lahko ustvari iluzijo večjega oprsja.
– Zdravo pridobivanje telesne teže:pridobivanje teže lahko naravno poveča velikost prsi, saj so prsi večinoma sestavljene iz maščobnega tkiva. Vendar je pomembno, da si z uravnoteženo prehrano in telesno vadbo prizadevate za zdravo pridobivanje telesne teže.
Opomba:nujno je, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, preden začnete s kakršno koli rutino povečanja prsi, da zagotovite varnost in primernost za vaše osebno zdravje.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com