1. Povečano tveganje za kronične bolezni: Debelost je močno povezana z različnimi kroničnimi boleznimi, vključno s sladkorno boleznijo tipa 2, srčno-žilnimi boleznimi (npr. boleznijo srca, možgansko kapjo), nekaterimi vrstami raka (npr. raka dojke, debelega črevesa, endometrija), apnejo v spanju in osteoartritisom.
2. Kardiovaskularna obremenitev: Prekomerna telesna teža obremenjuje srce, saj se mora bolj potruditi, da črpa kri po telesu. To lahko privede do visokega krvnega tlaka, višjih ravni holesterola in povečanega tveganja za srčne in možganske kapi.
3. Težave s presnovo: Debelost lahko moti telesno presnovo in povzroči odpornost na inzulin, ki je predhodnik sladkorne bolezni tipa 2. Inzulinska rezistenca se pojavi, ko se celice v vašem telesu ne odzivajo učinkovito na insulin, kar povzroči visoko raven sladkorja v krvi.
4. Težave z dihali: Odvečni kilogrami lahko povzročijo pritisk na pljuča in diafragmo, kar oteži dihanje. To lahko prispeva k spalni apneji, motnji, pri kateri se dihanje med spanjem večkrat ustavi in začne.
5. Težave mišično-skeletnega sistema: Debelost dodatno obremenjuje sklepe, zlasti tiste v kolenih, kolkih in hrbtu, kar povečuje tveganje za bolečine, okorelost in osteoartritis.
6. Vpliv na duševno zdravje: Debelost lahko vpliva na duševno dobro počutje, prispeva k nizki samozavesti, depresiji in anksioznosti.
Pomembno je omeniti, da niso vsi odvečni kilogrami nujno škodljivi in da vlogo igra tudi porazdelitev maščobe (npr. kje se prenaša teža). Vendar pa je na splošno priporočljivo vzdrževati zdravo težo z uravnoteženo prehrano, redno telesno dejavnostjo in spremembami življenjskega sloga. Če vas skrbi vaša teža in morebitna tveganja za zdravje, se posvetujte z zdravstvenim delavcem za osebne nasvete in navodila.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com