Je 69 kg in 5 čevljev 8 pretežek za 17-letnika?

Da bi ugotovili, ali je teža osebe zdrava ali ne, je pomembno upoštevati njeno starost, višino, spol in celotno telesno sestavo.

Indeks telesne mase (ITM) je pogosto uporabljen ukrep za oceno, ali ima nekdo prekomerno telesno težo, premajhno telesno težo ali zdravo telesno težo za svojo višino. Izračuna se tako, da se teža osebe v kilogramih deli s kvadratom njene višine v metrih.

Za 17-letnika se lahko razpon zdravega indeksa telesne mase razlikuje glede na njegov spol ter individualno rast in razvoj. Glede na Center za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) so tukaj splošne smernice za kategorije BMI za mladostnike in mlade odrasle, stare od 16 do 19 let:

Kategorije BMI:

- Prenizka teža: ITM manjši od 18,5

- Zdrava teža: ITM med 18,5 in 24,9

- Prekomerna teža: ITM med 25 in 29,9

- Debelost: ITM 30 ali več

Izračuni za vašo informacijo:

Za 17-letnika, ki je visok 5 čevljev in 8 palcev (približno 173 centimetrov) in tehta 69 kg:

- BMI =69 kg / (1,73 m x 1,73 m) =22,8

ITM, izračunan za tega posameznika, je 22,8, kar spada v razpon zdrave teže za 17-letnika. Zato se glede na BMI ne šteje za prekomerno telesno težo. Vendar je pomembno upoštevati, da ITM sam po sebi morda ne zagotavlja vedno celovite ocene posameznikovega splošnega zdravja in dobrega počutja.

Drugi dejavniki, ki jih je treba upoštevati:

- Sestava telesa: Nekateri ljudje imajo lahko večji odstotek mišične mase kot telesne maščobe, kar lahko povzroči višji ITM, tudi če nimajo prekomerne teže ali debelih.

- Raven splošnega zdravja in telesne pripravljenosti: Bistveno je upoštevati ravni telesne dejavnosti, prehranjevalne navade in vsa osnovna zdravstvena stanja, ki lahko vplivajo na težo in splošno zdravje.

- Spol in rast: Razponi ITM se lahko nekoliko razlikujejo med moškimi in ženskami, mladostniki pa lahko v tem obdobju doživijo hitre rasti ali spremembe v telesni sestavi.

Če imate pomisleke glede svoje teže ali splošnega zdravja, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem, na primer z zdravnikom ali registriranim dietetikom. Po potrebi lahko zagotovijo osebno oceno in smernice o zdravem življenjskem slogu in uravnavanju telesne teže.