Kakšno je razmerje obsega pasu in bokov pri policističnih jajčnikih?

Razmerje med pasom in boki (WHR) je merilo porazdelitve telesne maščobe. Izračuna se tako, da se obseg pasu deli z obsegom bokov. WHR 0,8 ali več za ženske in 0,9 ali več za moške velja za dejavnik tveganja za zdravstvene težave, povezane z debelostjo, kot so bolezni srca, možganska kap in sladkorna bolezen tipa 2.

Pri ženskah s sindromom policističnih jajčnikov (PCOS) je WHR pogosto povišan. To je zato, ker je PCOS povezan z insulinsko rezistenco, kar lahko povzroči povečanje telesne mase in kopičenje telesne maščobe okoli pasu. Visok WHR je povezan tudi s povečanim tveganjem za srčno-žilne bolezni in presnovni sindrom pri ženskah s PCOS.

Iz tega razloga je izboljšanje WHR pomemben življenjski cilj žensk s PCOS. To je mogoče doseči s kombinacijo prehrane, vadbe in obvladovanja stresa. Uživanje zdrave prehrane, redna vadba in obvladovanje stresa lahko pomagajo zmanjšati telesno maščobo in izboljšajo občutljivost za inzulin, kar lahko vodi do nižjega WHR.