Koliko naj tehta 49-letni moški?

Na to vprašanje ni enega dokončnega odgovora, saj se idealna teža za 49-letnega moškega lahko razlikuje glede na številne dejavnike, vključno z višino, stopnjo aktivnosti in splošnim zdravjem. Vendar pa je mogoče podati nekaj splošnih smernic.

Po podatkih Nacionalnega inštituta za srce, pljuča in kri (NHLBI) je zdrava teža za 49-letnega moškega, ki je visok 5 čevljev in 9 palcev, med 145 in 174 funtov. Za moškega, ki je visok 6 čevljev, je razpon zdrave teže med 154 in 183 funtov. In za moškega, ki je visok 6 čevljev in 1 palec, je razpon zdrave teže med 163 in 192 funtov.

Seveda so to le smernice, idealna teža za posameznega posameznika pa se lahko razlikuje. Na primer, zelo aktiven moški lahko tehta več od priporočenega obsega, ne da bi imel prekomerno telesno težo, medtem ko bo moški s sedečim življenjskim slogom morda moral tehtati manj od priporočenega obsega, da bi ohranil zdravo težo.

Če vas skrbi vaša teža, je najbolje, da se pogovorite s svojim zdravnikom. Lahko vam pomagajo določiti vašo idealno težo in pripraviti načrt za doseganje in vzdrževanje te teže.