O gostote kosti

kostna gostota jeizraz, ki se nanaša na zdravje in trdnost kosti . Ko so vaše kosti niso močni so dovzetni za odmori. Medtem ko lahko večkrat zlomljena kost zaceli, lahkoresen zlom povzroči, da izgubijo svojo neodvisnost. V hujših primerih lahko usodna . Nizka kostna gostota je znak, da imate osteopenijo ali osteoporozo . Vendar pa obstajajo načini za izboljšanje vaše kostne gostote in zmanjšanje vaše možnosti za zlom . Premisleki

Kosti se nenehno spreminja . So se nenehno razčlenjene in obnovili . Krvne celice, imenovane osteoklastov neprestano razgrajuje staro kost in pošiljanje te stare celice , ki se reabsorbira . Druge krvne celice, imenovane osteoblastov bi novo kost. Gostota kosti se ohrani , ko sta ti dve celice, ki delajo po enaki stopnji . S starostjo , smo nagnjeni k naravi izgubiti nekaj kostno maso . Največja gostota kostne se doseže v starosti med 15 in 25 let . Potem , med menopavzo , ženske izgubijo več kosti, kot jih gradijo . Ženske lahko izgubijo 20 odstotkov ali več kostno maso po dopolnjenem srednjih let . Moški izgubi kostne mase preveč, vendar na splošno je počasneje .
Kostne gostote Testi

edini način, da ugotovite svojo stopnjo kostne gostote vključuje obspecializirana Test se imenuje test gostote kosti . Drugo ime za ta preskus jedenzitometrija , ali DEXA skeniranje . Ta test, ki je preprost in neboleč je podobna rentgenskim . ( Glej sliko na vrhu tega članka . )DEXA skeniranje posname kosti ugotoviti, koliko so prisotne v kosti kalcij in druge minerale . Ti rezultati se nato primerjajo z drugimi osebami istega spola , starosti in drugih značilnosti .
Kostne gostote Meritve

rezultati DEXA skeniranje v pisnem poročilu , ki podaja pregled vaše zdravje kostne gostote . To je poslane iz točk T in Z rezultati . Tvoja ocena T je vaša kostna gostota v primerjavi s tem, kar je običajno pri zdravih mladih odraslih svojega spola . Tvoja ocena T ještevilo enot ali standardnim odklonom ( SD) , da je vaša kostna gostota nad ali pod standardom . Če je vaša ocena T je zgoraj -1 , je vaša kostna gostota šteje za normalno . Med -1 in -2,5 ali več indikacija nizke gostote kosti . Ocenanizka kostna gostota pomeni, da imate osteoporozo . Vaše Z rezultat ještevilo standardnih odklonov nad ali pod tisto, kar je običajno pričakuje za nekoga vaših isti spol, starost, težo in rase . Nizke odčitki tukaj lahko pomaga vaš zdravnik ugotovi, če jerazen starosti dejavnik za vašo nizko gostoto kosti. Vendar pa se ne uporablja za diagnosticiranje osteoporoze pri ženskah po menopavzi .
Osteoporoza

osteopenija ali osteoporsis so pogoji , ki se razvijejo , če vaš kostna gostota postane prenizka . Slika tukaj od National Institutes of Health kaže normalno kosti v primerjavi s kostjo z nizko gostoto kosti . Kot jegostota kosti zmanjša , postanejo bolj porozne in izgubijo moč. Ko se to zgodi , ste bolj dovzetni za zlom kosti . Če imate bolj blag primer osteopenijo , se lahkozlomi pojavijo kot posledica padca. V hujših primerih osteoporoze , lahkopride do zloma samo z dvigom predmeta ali kihanje .
Preprečevanje /Solution

Čeprav je naravno, da izgubi kostne mase s starostjo , preproste navade življenjskega sloga lahko obdržite svoj kostno maso dobili prenizko. Jejte dobro zaokroženo dieto z zadostne količine kalcija in vitamina D. izogibaj izdelkov s kofeinom, fosforja in visoka vsebnost soli . Ti predmeti lahko motijo ​​sposobnost vašega telesa za črpanje in obdelavo kalcija . Kajenje in prekomerna uporaba alkohola lahko tudi pospeši izgubo kosti . Kako redno vadbo , še posebej , teže obremenjenost , je pomembno tudi. Teža z vplivom na telesno dejansko spodbuja kosti formation.If so vaše ravni gostote kosti zelo nizka, boste morda morali jemati zdravila . Obstajajo zdravila, ki so trenutno na trgu, ki so se izkazali pri ponovni gradnji kosti in obratno osteoporoze.