Kaj Bolečina Latissimus Dorsi

* Naprezanje mišic: To je najpogostejši vzrok za bolečino latissimus dorsi. Pojavi se lahko zaradi prekomerne obremenitve mišic, na primer zaradi dvigovanja težkih ali ponavljajočih se dejavnosti nad glavo.

* Tendonitis: To je vnetje tetive, ki povezuje mišico latissimus dorsi s kostjo. Lahko je posledica prekomerne obremenitve mišice ali neposredne poškodbe kite.

* Bursitis: To je vnetje burze, s tekočino napolnjene vrečke, ki leži med mišico latissimus dorsi in kostjo. Lahko je posledica prekomerne obremenitve mišice ali neposredne poškodbe burze.

* Težave s hrbtenico: Nekatere težave s hrbtenico, kot je hernija diska, lahko povzročijo pritisk na latissimus dorsi živec, kar lahko povzroči bolečine v mišici.

* Druga zdravstvena stanja: Nekatera druga zdravstvena stanja, kot sta fibromialgija in revmatoidni artritis, lahko povzročijo tudi bolečino latissimus dorsi.

Simptomi

Simptomi bolečine latissimus dorsi se lahko razlikujejo glede na vzrok bolečine. Pogosti simptomi vključujejo:

* Bolečina v hrbtu, rami ali roki

* Okorelost v hrbtu ali ramenih

* Težave pri premikanju roke

* Otrplost ali mravljinčenje v roki ali dlani

* Šibkost v roki ali roki

Zdravljenje

Zdravljenje bolečine latissimus dorsi bo odvisno od vzroka bolečine. Običajna zdravljenja vključujejo:

* Počitek

* Led

* Stiskanje

* Nadmorska višina

* Sredstva za lajšanje bolečin

* Fizikalna terapija

* Injekcije kortizona

* Kirurgija

Preprečevanje

Obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da preprečite bolečino latissimus dorsi, vključno z:

* Izogibajte se preobremenitvi mišic

* Pred vadbo se ogrejte

* Pri dvigovanju težkih predmetov uporabljajte pravilno obliko

* Vzemite si odmore od ponavljajočih se režijskih dejavnosti

* Okrepite hrbtne in ramenske mišice

* Ohranjajte zdravo težo