Kako skrbeti za svoje grlo

Vaš grlo je občutljivo in zahteva skrb za zmanjšanje okužb, bolečine in drugih bolezni dihal . Grlo jeVrba , ki ščiti telo pred škodljivimi klicami , in je zlahka razdražena , ko je ogrožena zaradi pogostega obračun med hladno , gripa ali sinusov okužba . Medtem ko je v domu za nego mogoče ohraniti vaše grlo zdravi , kronična ali huda bolečina zahteva takojšnje zdravljenje s kvalificirano zdravstveni delavec . Tisto, kar potrebujete
brezkofeinsko čaj
medu
grlo pastile Neomejeno piščanca ali zelenjave juhe
Cool - megle vlažilnik
Prikaži več navodil
1

Izogibajte se vpitje ali kričanje . Vam začasno poškoduje glasilke , ki ga kričanje . Če morate govoriti v glasno okolje , masažo glasilke , ki jih brenčanje ustvariti stalen vibracije v grlu .
2

Pijte dve do tri skodelice brez kofeina vročega čaja dnevno . Vroč čaj z 1 čajno žličko . medu pomirja grlo in rahlja sluz , ki se zbira na svoje glasilke , ko ste bolni . Požirek čaja počasi, da bi se izognili gorenja grlo . Juha in toplo vodo z 1 čajno žličko . medu so primerni tudi na domačih zdravil za pomirja grlo .
3

Pijte vodo skozi ves dan. Voda deluje kot mazivo , da bo vaše grlo navlažena , ki preprečuje izsušitev in srbel občutek v grlu . Če ne morete piti vodo , sesati na pastile , ki povečuje proizvodnjo sline in pomirja grlo .
4

Bodite svoj ​​glas . Spanja ali pa preprosto ne govorimo omogoča, da vaše grlo za počitek , ki omogoča, da si opomore od seva . Uporabite kul - megle vlažilnik v vaši spalnici , medtem ko spi izboljšati raven vlage v zraku in namažite grlo .