Zakaj se minutno prezračevanje poveča po vadbi?

Povečana presnovna potreba :Vadba poveča obremenitev telesnih energijskih sistemov, kar vodi do povečanja metabolizma. Posledica tega povečanja presnovne aktivnosti je proizvodnja več ogljikovega dioksida (CO2) in toplote.

Povišana telesna temperatura :Telesna vadba povzroča tudi povišanje telesne temperature. Ko telo dela močneje, se proizvodnja toplote poveča in temperatura jedra se dvigne. To povišanje temperature stimulira dihalne centre v možganih, kar povzroči povečanje hitrosti in globine dihanja.

Hipoksija :Med intenzivno vadbo lahko potrebe mišic po kisiku presežejo oskrbo s kisikom. To lahko povzroči hipoksijo ali pomanjkanje kisika v tkivih. Hipoksija stimulira dihalne centre v možganih, da povečajo minutno prezračevanje in tako obnovijo raven kisika.

Acidoza :Mlečna kislina je stranski produkt anaerobnega metabolizma, ki nastane, ko energetske potrebe telesa presežejo oskrbo s kisikom. Med intenzivno vadbo se mlečna kislina kopiči v mišicah in krvnem obtoku, kar povzroči acidozo ali znižanje pH krvi. Acidoza stimulira dihalne centre, da pospešijo dihanje in izločijo več CO2, kar pomaga popraviti ravnovesje pH.

Spodbujanje receptorjev za raztezanje :Vaja vključuje ritmične gibe okončin in dihalnih mišic. Ti gibi stimulirajo receptorje za raztezanje v dihalnih poteh in pljučih, ki pošiljajo signale v dihalne centre v možganih. Ta stimulacija prispeva k povečanju minutnega prezračevanja med vadbo.

Povečanje minutnega prezračevanja po vadbi je fiziološki odziv, ki pomaga telesu izpolniti povečane presnovne zahteve, odstraniti odvečni CO2 in toploto ter obnoviti raven kisika in pH.