Najbolj moteč Spalne navade

Siten spalne navade se razlikujejo od osebe do osebe , in to stopnjo tolerance drugih oseb do njih . Medtem ko so nekatere navade , odražajo osnovno zdravstveno stanje , najbolj so neškodljivi in bo povzročila večjo motnjo , kot bolezen. Zakonci , starši in drugi člani gospodinjstva so vsi prizadeti ljudje z nadležnimi spalnih navad. Ozaveščanje in spremljanje teh navad lahko pomagajo izkoreniniti. Starši

močenje postelje je eden najpogostejših spalnih navad, ki sitnost starše . Močenje postelje ali nočnega mokrenja , jeobičajen pojav pri otrocih , mlajših od pet in včasih tudi pri starejših otrocih. Le redko prizadene mlade odrasle . To se pogosteje pojavlja pri otrocih , katerih starši so prav tako utrpele stanju. Poleg nadležnih staršev , močenje postelje , včasih znižuje otrokovo samozavest. Čeprav se močenje postelje je lahko povezano z nevrološkimi motnjami , večina otrok premagati to bedo , kot se razvija njihova mehurja in vadijo zbujam , da jo izpraznite .
Zakoncev

Zakonca, ki Delež postelje redno pritožujejo nad njihov partner in brca in krajo pokrovov . Te navade pogosto povzroči parov spanje v ločenih posteljah. Brca v glavnem izhaja iz nepravilnih spalnih vzorcev ali slabo spanje držo . Medtem ko relativno neškodljive, pogosto brca za daljša obdobja morda znamenje motnje , kot so motnje gibanja redni ud ali sindrom nemirnih nog . Cover tatovi ponavadi niso navajeni, da delijo svoje spanje in včasih zatekajo k uporabi ločenih listov .

Gospodinjski Člani

Če je dovolj glasen , bo verjetno smrčanje nagajati vse člane gospodinjstva in celo sosede. Smrčanje v osnovi sestavljena iz vibracij mehkega neba v nosu in grlu kot mišice dihalnih poti, sprostite med spanjem. Več dejavnikov poslabša smrčanje , vključno z nosnimi problemi , alkohol , kajenje, tablete za spanje ali debelosti . Predlogi ponujajo za zmanjšanje smrčanja vključujejo dvig glavo postelji , spanje na svojih straneh in čiščenja nosu . Kirurgija je na voljo kot zadnja možnost za hujših primerih tudi .
Drugi Navade

Drugi čudne še skupne navade vključujejo hoja v spanju in spanja govorimo . Mesečniki izvajajo naključne dejanja , medtem ko še vedno spi , ponavadi s svojimi odprtimi očmi . Hoja v spanju dogodki različni, prijavljenih primerov prehranjevanje, uriniranje ali celo vožnja z avtomobilom . Mesečniki lahko postanejo zmedeni ali celo nasilne , ko prebudil , in nekateri gredo spat na svoje. Talkers spanja Bastard ali kričati naključne besedne zveze ali celo celotne pogovore . Nekateri stavki so nesmiselne in neslišno , medtem ko so drugi glasno in včasih vulgarno .