Nasvet za nemirnih spodnjem delu hrbta in nog

Sindrom nemirnih nog ( RLS ) jenevrološko stanje ali motnja gibanja , v katerem neprijetne občutke povzroča ljudem , da se premaknete svoje noge neusmiljeno . Medtem ko jeime omenja samo " noge ," RLS lahko pojavijo kjerkoli na telesu , tudi na hrbtu , rokah in trupu . Bolniki poročajo, da RLS simptomi občasno začel vspodnjem delu hrbta in se prebijejo v nogah . Pravna sredstva

ni znan vzrok za RLS , nitiznano zdravilo . RLS trpijo poskusite za lajšanje simptomov z zdravili na recept, homeopatskih zdravil in ljudske medicine , z različnimi stopnjami uspeha. Sredstvo, ki deluje za eno obolelo ne sme delati za druge.

Najbolj priljubljena sredstva na recept so Mirapex in Requip . Nekateri uporabniki pojavijo neželeni učinki , vključno z vrtoglavico in slabost . Uporaba dolgoletni lahko povzroči tudi bogatenja ---potreba po bolj višje odmerke za lajšanje simptomov sindroma nemirnih nog , ki se lahko pojavijo pogosteje , začeti prej in traja dlje.

RLS , ki trpijo , ki ne želijo uporabljati receptov zaradi stroškov ali potencialnih stranskih učinkov poskušali tovrstnih sredstev kot dodatke železa , kalija , magnezija in kalcija , CoQ10 , melatonin , ginko biloba , tablete Doan je , marihuane in homeopatskih zdravil .

homeopatska zdravila spodbudi lastno zdravilno sposobnost telesa za lajšanje simptomov z manj stranskih učinkov kot pri drugih zdravil. Ena taka homeopatsko zdravilo za RLS je nemirnih nog Relief z MagniLife izdelan .

Druge možnosti vključujejo akupunkturo , masažo in raztezne vaje . Ko RLS simptomi motijo ​​spanec , ali spanec drugih, lahkoStradalac našli olajšave , ki jih vstajanje iz postelje in se udeležujejo --- pozoren na nekaj podobnega TV , delaš sestavljanke , branje ali izvajate opravilo .

Sprožilci

Medtem ko so posebni vzroki niso znani , so znane nekatere aktivnosti za sprožitev RLS . Sedenje za daljša obdobja v letalu ali v avtomobilu lahko povzroči simptome RLS za razvoj , zlasti premike , ki vključujejospodnji del hrbta , hodi gor in dol po hodniku ravnine ali izstopanju iz avta tako pogosto, kot je to mogoče lahko pomaga . Sedel za dolgo časa v pisarni , lahko gledališče ali učilnici tudi moteč, . Hodi po pisarni pogosto ali stoji v zadnji razredu lahko zagotovi podporo

imajo Over -the-counter sredstva pogosto spanja ravno nasprotno učinek , ki ga sproži RLS . Antihistaminik prehladu lahko privede tudi do simptome nemirnih nog .

Razrez navzdol ali vzdržanje od kofeina , alkohola in tobaka bi lahko pomagala zmanjšati težave RLS .

Nekateri RLS trpijo ugotovili, da nošenje nogavic ali preprečevanje nogavice pomaga lajšanje simptomov sindroma nemirnih nog . Vendar pa naj bi ženske, ki so predmet RLS nazaj in simptomov noge ne ​​nosite oprijete kavbojke ali deli hlače , še posebej, če se bodo sedi za dolgo časa .