Zakaj mi noga trza le, ko zaspim s pomembnim drugim?

Sindrom nemirnih nog (RLS) je pogosto stanje, ki povzroča neustavljivo željo po premikanju nog, običajno ko sedite ali ležite. RLS lahko povzroči tudi trzanje ali trzanje nog.

Obstaja veliko različnih stvari, ki lahko sprožijo RLS, vključno s stresom, anksioznostjo, kofeinom in alkoholom. V nekaterih primerih lahko RLS povzroči osnovno zdravstveno stanje, kot je pomanjkanje železa ali sladkorna bolezen.

Ni neobičajno, da ljudje z RLS občutijo simptome, ko poskušajo zaspati. To je zato, ker so simptomi RLS pogosto hujši ponoči. Ležanje v postelji lahko povzroči tudi pritisk na živce v nogah, kar lahko poslabša simptome.

Če doživljate trzanje nog, ko zaspite s svojim pomembnim partnerjem, je možno, da imate RLS. Pogovorite se s svojim zdravnikom o svojih simptomih, da dobite diagnozo in načrt zdravljenja.

Tukaj je nekaj nasvetov za upravljanje RLS:

* Izogibajte se kofeinu in alkoholu pred spanjem.

* Redno telovadite.

* Ohranjajte zdravo težo.

* Če kadite, prenehajte.

* Poskusite sprostitvene tehnike, kot sta joga ali meditacija.

* Če so vaši simptomi resni, se posvetujte s svojim zdravnikom o zdravilih.