Dopolnila , ki pomagajo nemirnih nog

Sindrom nemirnih nog jestanje, ki povzroča razdražljiv občutek v nogah sede ali leže. Glede na kliniki Mayo , ki jih lahko vsakdo razvije ta pogoj v vsakem trenutku, vendar so možnosti poveča s starostjo. Povzroči

Glede na kliniki Mayo , raziskovalci niso prepričani, kaj povzroča RLS vendar menim , da je to povezano s neravnovesje dopamina . To možganov kemični uravnava živčni sistem in gibanje mišic.
Doplačila

kinin dodatek lahko pomaga pri zdravljenju simptomov sindroma nemirnih nog in krči noge , glede na " Simptomi , vzroki in zdravil . " RLS je bil prav tako povezan z železom in folata pomanjkljivosti , tako pri dnevni multivitaminski lahko uravnoteženje teh pomanjkljivosti .

Diet

Naravna hrana lahko poveča folate in železa ravni znotraj telesa , po možnosti preprečevanje in /ali zdravljenje RLS . " Zdravniki knjigi Domov revizijah za ženske " priporoča, da jedo hrano, bogato z stročnicami , brstični ohrovt , špinača, beluši , jagode , pomaranče in pomarančni sok poveča raven folata . Če želite povečati vnos železa , jejte pusto govedino, purana , piščanca , paro školjke , polnovredno kruh in tofu .
Dejavniki tveganja

" Zdravniki knjigo Domov revizijah za ženske ", pravi, da imajo nosečnice z enega na 10 možnost razvijanja RLS . Pogoji, ki povzročajo poškodbe živcev v nogah , kot so bolezni ledvenega diska ali sladkorna bolezen, lahko privede tudi do sindroma nemirnih nog .
Opozorilo

Če RLS začne vplivati ​​na vaš spanec , delo ali vsakodnevne aktivnosti , razpravljali o možnosti zdravljenja s svojim zdravnikom . Poleg dodatkov , lahko zdravnik predpiše terapijo z zdravili.