Ali sklece poslabšajo simptome sindroma torakalnega izhoda?

Pomembno je, da se pred kakršno koli naporno vadbo posvetujete z zdravstvenim delavcem, še posebej, če imate kakršne koli osnovne zdravstvene težave. Sklece so lahko koristna vaja za krepitev prsnih in ramenskih mišic, a če imate sindrom torakalne odprtine (TOS), je pomembno, da ste pozorni na svoje telo in morebitne simptome, ki se lahko pojavijo med vadbo.

TOS je stanje, ki se pojavi, ko se stisnejo živci, arterije ali vene v torakalnem izhodu. To lahko povzroči vrsto simptomov, vključno z bolečino v vratu, rami in roki ter otrplostjo, mravljinčenjem in šibkostjo prizadete roke. V nekaterih primerih lahko TOS povzroči tudi omotico, glavobole in utrujenost.

Ni nujno, da sklece poslabšajo simptome TOS, lahko pa dodatno obremenijo živce in krvne žile v torakalnem izhodu. Če med sklecami čutite bolečino ali nelagodje, je najbolje, da prenehate z vadbo in se posvetujete s svojim zdravstvenim delavcem. Zagotavljajo vam lahko posebna navodila o varnih in ustreznih vajah za vaše stanje.

Pri sklecah je mogoče narediti nekaj sprememb, da zmanjšate obremenitev prsnega koša. Na primer, lahko poskusite delati sklece na steni namesto na tleh ali pa uporabite širši položaj rok, da imate ramena več prostora za premikanje. Prav tako se lahko izognete temu, da bi se s prsmi spustili do tal, in se namesto tega ustavite, ko so komolci pokrčeni pod kotom 90 stopinj.

Če imate TOS, je pomembno, da tesno sodelujete s svojim zdravstvenim timom, ki lahko vključuje vašega zdravnika, fizioterapevta in delovnega terapevta. Lahko vam zagotovijo prilagojen načrt vadbe, ki je varen in učinkovit za vaše stanje.