Visok holesterol je stanje, pri katerem imate v krvi preveč holesterola. Holesterol je voskasta snov, ki je bistvenega pomena za številne telesne funkcije, vendar se ga lahko preveč nabere v arterijah in povzroči, da se zožijo ali zamašijo. To lahko povzroči bolezni srca, vključno s srčnim infarktom in možgansko kapjo.
Ljudje z RA imajo večjo verjetnost, da bodo imeli visok holesterol kot ljudje brez RA . To naj bi bilo posledica vnetja, ki ga povzroča RA. Vnetje lahko poškoduje celice, ki obdajajo arterije, zaradi česar je večja verjetnost kopičenja holesterola. Poleg tega lahko RA poveča tudi proizvodnjo holesterola v jetrih.
Če imate RA, je pomembno, da redno preverjate raven holesterola . Vaš zdravnik vam bo priporočil najboljši načrt zdravljenja glede na vašo raven holesterola in druge dejavnike tveganja za bolezni srca. Zdravljenje lahko vključuje spremembe življenjskega sloga, kot so zdrava prehrana, vadba in izguba teže, pa tudi zdravila za zniževanje holesterola.
Tu je nekaj nasvetov za uravnavanje holesterola, če imate RA:
* Jejte zdravo prehrano. Zdrava prehrana za ljudi z RA vključuje veliko sadja, zelenjave in celih zrn. Vključuje tudi puste beljakovine in mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob.
* Redno telovadite. Vadba lahko pomaga znižati raven holesterola in izboljša zdravje srca. Večino dni v tednu si prizadevajte za vsaj 30 minut zmerne vadbe.
* Shujšajte, če ste predebeli ali debeli. Izguba teže lahko pomaga znižati raven holesterola in zmanjša tveganje za bolezni srca.
* Nehaj kaditi. Kajenje lahko poškoduje arterije in poveča tveganje za bolezni srca.
* Obvladajte svoj stres. Stres lahko poslabša vnetje in poveča tveganje za bolezni srca. Poiščite zdrave načine za obvladovanje stresa, kot so vadba, joga ali meditacija.
Z upoštevanjem teh nasvetov lahko pomagate uravnavati raven holesterola in zmanjšate tveganje za bolezni srca, če imate revmatoidni artritis.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com