Kako sem Tan Namesto, da lahko gorijo

sončenje tako potemni vašo polt in zagotavlja vašo kožo z naravnim sijajem ? Ampak agresivno iščejo tan lahko hitro povzročijo opeklin . Ne samo, da lahkopraksa povzroči raka , ampak tudi trakovi vašo kožo njenega mladostnega videza , s spodbujanjem madeže in razvoj gub. Če še vedno želite tan , ampak želijo, da bi se izognili škodljivim učinkom sonca , je ključnega pomena, da se ustrezno pripravijo sami , da ostanejo varni . Tisto, kar potrebujete
sončenje
Proste Prikaži več navodil

1

oceniti trenutno stanje vaše polti . Če ste zelo bledi , je še toliko bolj pomembno, da se zmanjša izpostavljenost soncu. Poleg tega lahko vaš etnična dediščina učinek vaše občutljivost za sončno svetlobo . Tisti, ki imajo korenine v Južni Ameriki, Afriki in po Sredozemskem morju , so veliko bolj tolerantni na sončno svetlobo , kot tisti, ki so odraščali dlje od ekvatorja .
2

nanesite losjon za sončenje z liberalno . Čeprav vas za sončenje losjon ščiti pred škodljivimi ultravijoličnimi žarki , da ne zavira vašo sposobnost zagorelosti . Dejstvo je, da deluje tako, da prepreči izčrpavajoče opekline , ki vas bo v zaprtih prostorih do enega tedna. Preverite navodilom na losjonom , da vidite , kako dolgo je učinkovit , tako da boste vedeli, kdaj boste morali ponovno prijaviti
3

tempo . . Bistveno je, da se prehitro ne potopite v strojenju . Če je vaše telo vajena sončni svetlobi , se bo opeklina hitro in zavira vaš napredek . Glede na vašo polt , začnite z omejeno izpostavljenostjo vsak dan in počasi povečajo svoj ​​čas na soncu , dokler ne boste dosegli želenih rezultatov .
4

Zavrti svoje telo vsakih deset minut . Spreminjanje površino vašega telesa izpostavljena sončni svetlobi pogosto pomaga spodbuditi enakomerno sončenje in preprečuje, da bi na eni strani od postajajo pretirano - in navsezadnje , opekline od sonca . Prav tako daje vaši koži nekaj potrebnega časa za počitek , tako dasončna svetloba ne Preopteretiti svojo toleranco .
5

ostati dosledni. Prepričajte se, da ste dobili ven na sonce vsak dan, da bi izboljšali svoj ​​tan . Dokler boste sledili potrebne varnostne ukrepe , se bo vaša koža dobro odzivajo na žarke . Vzdrževanje urnika sončenja pomaga preprečevati kožo postal bled znova , kar bi v končni fazi povzroči, da sončnimi opeklinami naslednjič, ko ste na prostem

.