Kopeli/prhe s hladno vodo: Kopanje s hladno vodo ali tuširanje lahko pomaga pomiriti opečeno kožo. Izogibajte se uporabi vroče vode, saj lahko dodatno razdraži kožo.
Aloe vera: Gel aloe vere ima naravne zdravilne in protivnetne lastnosti, ki hladijo in blažijo sončne opekline. Nanesite tanko plast čistega gela aloe vere na prizadeto mesto.
Vlažilna krema: Uporabite nežno vlažilno kremo brez vonja, da bo opečena koža ostala navlažena. Izogibajte se proizvodom na osnovi nafte, saj lahko zadržijo toploto.
Hidrokortizonska krema: OTC 1% hidrokortizonska krema lahko pomaga zmanjšati vnetje in srbenje.
Ovsena kopel: Ovsena kaša ima pomirjujoče in protivnetne lastnosti. V mlačno kopel dodajte drobno mlete ovsene kosmiče in se namakajte 15-20 minut.
Čarovnica lešnik: Nanesite hladen hamamelis na opečeno kožo za lajšanje bolečin in zmanjšanje vnetja.
Zeleni čaj: Zeleni čaj ima antioksidativne in protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo ublažiti sončne opekline. Skuhajte skodelico zelenega čaja in pustite, da se ohladi, nato pa ga z vato ali mehko krpo nanesite na opečeno kožo.
Rezine kumare: Rezine hladnih kumar položite na opečeno kožo, da jo ohladite in navlažite.
Pitje tekočine: Ohranjanje hidratacije je bistvenega pomena za splošno dobro počutje in lahko pomaga tudi pri pomirjanju opečene kože.
Izogibajte se izpostavljanju soncu: Izogibajte se soncu, medtem ko se opekline celijo, da preprečite nadaljnje poškodbe. Ko morate iti ven, uporabite zaščito pred soncem širokega spektra z vsaj ZF 30.
Kdaj obiskati zdravnika: Če je sončna opeklina huda in jo spremlja povišana telesna temperatura, slabost ali glavobol, poiščite zdravniško pomoč. Poleg tega je za pretisne omote, večje od grozdja, potrebna zdravniška ocena.
Ne pozabite, da lahko sončne opekline povzročijo dolgotrajne poškodbe, zato je pomembno, da se zaščitite pred soncem in izvajate ustrezno nego po sončenju.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com