1. Vazokonstrikcija: Uporaba ledenega obkladka na prizadetem območju povzroči vazokonstrikcijo, kar je zoženje krvnih žil. Nizke temperature povzročijo zoženje krvnih žil, kar zmanjša pretok krvi na tem območju. To pomaga zmanjšati količino tekočine, ki izteče iz žil, kar vodi do zmanjšanega otekanja.
2. Zmanjšanje vnetja: Ledeni obkladki imajo omrtvičen učinek, pomagajo zmanjšati bolečino in vnetje. Z zmanjšanjem vnetja je mogoče zmanjšati kopičenje tekočine, povezano z oteklino.
3. Nadmorska višina: Podpiranje stopala nad raven srca pomaga pri spodbujanju venskega vračanja, kar je pretok krvi nazaj v srce iz okončin. Dvig stopala pomaga pri odvajanju odvečne tekočine iz oteklega območja in zmanjšanju otekline.
4. Izboljšana limfna drenaža: Če držite stopalo dvignjeno, se izboljša tudi limfna drenaža. Limfni sistem je odgovoren za odstranjevanje odvečne tekočine iz tkiv. Ko je stopalo dvignjeno, omogoča učinkovitejše odtekanje limfne tekočine, kar dodatno zmanjša oteklino.
S kombiniranjem učinkov uporabe ledenega obkladka (vazokonstrikcija in zmanjšanje vnetja) z dvigom stopala (venska in limfna drenaža) je mogoče učinkovito obvladati oteklino in pospešiti proces celjenja.
Pomembno je vedeti, da če je oteklina huda ali se ne izboljša s preprostimi domačimi sredstvi, kot so ledeni obkladki in elevacija, je nujno, da se posvetujete z zdravstvenim delavcem za pravilno diagnozo in zdravljenje.
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com