Ali lahko svetlobna terapija za sezonsko čustveno motnjo povzroči stranske učinke?

Da, svetlobna terapija za sezonsko učinkovito motnjo (SAD) lahko povzroči nekatere stranske učinke, čeprav so na splošno blagi. Nekateri pogosti neželeni učinki vključujejo:

Naprezanje oči:močna svetloba lahko povzroči naprezanje oči, še posebej, če je niste vajeni. Da bi to zmanjšali, začnite s kratkimi sejami in postopoma povečujte trajanje, ko se vaše oči navadijo. Za pomoč pri suhosti lahko uporabite tudi mazljive kapljice za oči.

Glavoboli:Nekateri ljudje imajo glavobole, zlasti v začetnih fazah svetlobne terapije. Ti glavoboli običajno izginejo v nekaj dneh.

Nespečnost:svetlobna terapija lahko vpliva na vaš cirkadiani ritem, kar lahko povzroči nespečnost ali težave s spanjem. Da bi se temu izognili, je pomembno, da svetlobno terapijo uporabljate samo zjutraj ali zgodaj popoldne.

Spremembe razpoloženja:Nekateri ljudje lahko občutijo nihanje razpoloženja ali razdražljivost s svetlobno terapijo. Če se to zgodi, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Slabost:V redkih primerih lahko svetlobna terapija povzroči slabost. Če se to zgodi, prenehajte uporabljati terapijo in se posvetujte z zdravnikom.

Pomembno je omeniti, da vsi nimajo neželenih učinkov svetlobne terapije. Večina ljudi ga dobro prenaša in meni, da je učinkovito zdravilo za SAD. Če imate neželene učinke, se posvetujte s svojim zdravnikom o načinih, kako jih zmanjšati ali ali je svetlobna terapija prava za vas.