Kako izboljšati Stanje po možganski kapi

V skladu s centri za nadzor in preprečevanje bolezni , je nekdo v ZDA trpi kapi vsakih 40 sekund. V letu 2005 je približno 1,1 milijona kap preživelih poročali težave z izvajanjem osnovne dejavnosti vsakdanjega življenja . Simptomi možganske kapi , ki povzročajo takšne težave vključujejo paralizo , težave pri govoru ali požiranje , izguba spomina , bolečino in izgubo ravnotežja . Mnoge od teh zapletov , vključno z izgubo ravnotežja , se lahko izboljša po kapi . Navodila

1

začeti izvrševati . Glede na Inštitutu za rehabilitacijo v Torontu , ki opravljata po možganski kapi lahko močno izboljšajo ravnotežje in mobilnost. Izvaja rutinsko, je treba začeti čim prej po kapi. Rutina lahko enostavno in postane postopoma težje . Na primer , lahko začnete s preprosto vajo vstajanju iz sedečega položaja ali sedi na stolu trdno in dosegla napredek , kolikor je to mogoče.
2

Začni trening za moč . Močne mišice so ključnega pomena za izboljšanje ravnotežja in mobilnost. Močne mišice podpirajo svoje sklepe , povečati svojo energijo , in preprečiti togost in napetost . Trening za moč lahko vključujejo uporabo lahkih prostimi utežmi .
3

Uporabite lovljenjem . Nestabilnost krovu jedisk z polobli , ki se nahaja v centru in se dotika tal. Če želite uporabiti lovljenjem , preprosto stati na disku in hranite na disk od ki se dotikajo tal . Nestabilnost plošče so s preživelimi po možganski kapi , kot tudi zdravih športnikov uporablja za izboljšanje ravnotežja in jih je mogoče kupiti v večini trgovin , ki prodajajo uresničevanje opreme .
4

Know namen naloge počnete. Izboljšanje ravnotežja po možganski kapi je lahko zamudno in neprijetno . Eden od načinov za zmanjšanje frustracije in ostati motiviran je razumeti , zakaj je bila vsaka rehabilitacija nalogo določiti . ČeNamen te naloge ni jasno , vprašajte svojega fizioterapevta .
5

Pazi nase . Vi ne želite , da zanemarjajo druge vidike svojega življenja , medtem ko poskuša izboljšati ravnotežje. Po podatkih Združenja kap, je pomembno, da jedo zdravo in dobili veliko spanja . Poleg tega je pomembno, da se zavedaš, da si ne sme nikoli v celoti ponovno vaše prejšnje sposobnosti , vendar pa se mora osredotočiti na uživanje najboljšo kakovost življenja , ki jo lahko .