Kako se zmanjša tveganje za možgansko kap

National Stroke Association navaja kap kot tretji - vodilni vzrok smrti v ZDA, da pogoji, ki prispevajo k tej bolezni se običajno razvije v daljšem časovnem obdobju in vključujejo nekaterih navad . Na srečo obstajajo koraki lahko sprejmejo za zmanjšanje tveganja za možgansko kap . Identifikacija

Kap jestanje zaradi pomanjkanja pretoka krvi v možgane , ki je lahkoposledica blokade ali pretrgajo žil povzročil . Blokad pride, ko krvni strdki v notranjosti žil , ki vodijo v možgane . To se imenujeishemična kap . V primerih, v katerihkrvne žile , ki vodijo v možgane prelomov , je pretok krvi upočasnilo ali ustavilo . To se imenuje hemoragični šok .
Simptomi

Simptomi možganske kapi lahko razlikujejo glede na tisto področje možganov je prizadet . Nekateri bolj pogosti simptomi vključujejo nenadne in hude glavobole, težave z vidom v enem ali obeh očesih, duševno zmedenost , ki se pojavi tudi težave pri pogovoru ali dojemanja in odrevenelost v rokah, nogah in obrazu . Simptomi vključujejo otrplost pogosto pojavljajo na eni strani telesa . Pojav kapi zahteva takojšnjo zdravniško pomoč, da bi preprečili trajne poškodbe .
Heart Disease

kopičenje maščobnih oblog v arterijah predstavlja resno tveganje za strdki . Diete z visoko vsebnostjo maščob in holesterola prispeva k kopičenje teh vlog . Vendar pa obstajajo dobri in slabi holesterini holesterini . Slabi holesterini razvije v najdemo na stenah žil maščobnih depozitov. Dobre holesterini pomagati , naj se odstranijo te vloge . Živila, kot so žitarice, oreški in morski sadeži vsebujejo visoke količine dobrega holesterola . V nekaterih primerih se lahko posamezniki, pri katerih obstaja tveganje za možgansko kap je treba svetovati njihov zdravnik vzeti aspirina na redni osnovi . Aspirin deluje za redčenje krvi , ki pomaga ohraniti strdkov
Visok krvni tlak

Visok krvni tlak - . Znan tudi kot hipertenzija - jepogoj v katerem postanejo majhne žile v telesu preozka za kri prosto pretakati . V bistvu ,srce mora bolj prizadevati, da se premaknete kri po teh plovil . Posameznik z visokim krvnim tlakom , je tveganje za vrsto kapi z pretrgal žilo povzročajo . Vodenje krvni pritisk nizek pomaga zmanjšati to tveganje . Nekaj ​​načinov za nadzor krvnega tlaka vključujejo vzdrževanje normalne ravni teže in uveljavljanje na redni osnovi. Živila, kot so sadje in zelenjava pomaga povečati raven kalija , ki pomaga zmanjšati krvni tlak. Izogibati se je treba živila z visoko vsebnostjo soli .
Kajenje

Po podatkih National Stroke Association , blokada v vratu je karotidne arterije ještevilka ena vzrok kapi v Združene države Amerike . Učinke kajenja povečanje nabiranje maščobnih snovi v karotidne arterije . Ogljikovega monoksida iz cigarete deluje za zmanjšanje količine kisika v krvi . To zmanjša količino kisika , ki pride v možgane . Poleg tega kajenje vpliva na dvig krvnega tlaka in zgosti kri , zaradi česar je bolj verjetno, da se strdek .