Naravne načine za podporo ščitnico

ščitnica ježleza , ki objema sapnik in sedi pod njo Adamovega jabolka . Čeprav na vidnem mestu , da je pogosto prezrt , dokler ne zmanjka energije ali pridobivanje teže , sajščitnica ježleza , ki usmerja metabolizem. Ni važno, če ste v svojem življenju , da ni nikoli prepozno za izboljšanje delovanja ščitnice . Diet

Mnogo let nazaj se ljudje razvili golše ( povečana ščitnice ) , zaradi pomanjkanja joda v svoji prehrani . Danes v golša ZDA razmeroma redko , ker je jod doda soli . Ampak, če ste na malo natrija (sol ) dieto zaradi krvnega tlaka skrbi , je morda treba vzeti joda dodatke. Morska sol vsebuje naravne količine joda . Iz tega sledi , da ima vsaka hrana od morja ( ribe, školjke , morske alge ), višje koncentracije joda od svežih vodnih virov hrane. Hranila vplivajo drug drugega v telesu . Na primer, če imate nizke koncentracije selena , lahko dapomanjkanje joda slabše.
Dopolnila

Večina dopolnila, ki spodbujajo ali podpirajo vašo ščitnico so formule , ki vsebujejo jod , kot tudi vitaminov , kot B in D. moških in žensk , starih 65 let ali več, mora imeti test ščitnice za določitev stopnje delovanja ščitnice z merjenjem T3 in T4 - . pomembni ščitničnih hormonov

Voda

Voda je bistvenega pomena za vse telesne funkcije . Zadosten vnos vode je pomembno žleze ščitnice, preprosto zato, ker bo dehidracija vpliva na delovanje ščitnice . Cilj za 91 unč ali približno 11 skodelic vode na dan ( to vključuje tudi kava, čaj, vse pijače , sadje in zelenjava) .
Samo za ženske ...

ženske so sedemkrat bolj verjetno, da razvijejo težave s ščitnico kot moški inženska ima eden od petih možnosti za razvijanje vprašanje ščitnice v svojem življenju . Ženske, ki so noseče lahko dobili opozorilo. Čeženska razvija preeklampsija ali visok krvni tlak med nosečnostjo , ona je verjetno, da imajo premalo aktivna ščitnica kasneje v življenju . Ameriški Ščitnica Association priporoča, da ženske prejemajo 150 ug joda dopolnila dnevno med nosečnostjo in dojenjem in da so vsi pred rojstvom vitamin /mineralni pripravki vsebujejo 150 ig joda . To je najbolje, da se jod dopolnila namesto alg formulacij .