Prehrana za sušenje razjedo

Razjede so rane , ki se lahko razvijejo v sluznice želodca, so znane kot peptične razjede . Glede na kliniki Mayo , 10 odstotkov Američanov trpijo zaradi peptične razjede na neki točki v svojem življenju . Spremembe v prehrani lahko pomagajo zdraviti ali ozdraviti rano . Zmanjšanje stresa je pomembno tudi , ker to lahko poslabša obstoječo razjedo . Vzroki za razjedo

Glede na kliniki Mayo , obstajajorazlični vzroki za razjede ,najbolj pogosto bakterije H. pylori. Bakterije se lahko zaužije z okuženo hrano ali pitno vodo , in raste v sluznica želodca , ki povzroča vnetje in sčasoma razjedo .

Drugi vzroki lahko vključujejo pogostejšo uporabo bolečino blažitev , ki lahko povzroči draženje želodčne sluznice . Kajenje lahko prispeva tudi k razjedo , saj je njegova vsebina povečanje želodčne kisline, ki lahko privede do draženja in vnetja v želodčni sluznici . Stres ne povzroča razjede , vendar lahko prispevajo k pomanjkanju zdravljenju obstoječih razjed ali povečanja simptomov zaradi živčnega ali želodčnih težav.
Diet za razjed

najboljša hrana za jesti , so tisti, ki imajo malo začimb oziroma začimb . Bodite prepričani, da popije vsaj osem kozarcev vode vsak dan , in se izogniti kava, čaj, in kofeinske ali alkoholne pijače . Poleg vode , držijo sadnih sokov s številom nizko kislinsko , kot so jabolka ali grozdnega soka , in piti pijače , ki so brez kofeina , dokler se ne zacelirazjeda .

Jejte šest do 10 obrokov škrobadan, kot kuhanih testenin , krompirja, slanih krekerjev ali riža . Izogibajte se ocvrti škrobi , kot sekanci ali pomfrit . Jesti 2-4 obrokov sadja , kot so grozdje , melone in banane . Izogibajte agrumov , saj bokislina povzroči prebavne težave in lahko poslabša razjedo .

Dveh do štirih obrokov zelenjave se priporoča , da se izogne ​​tistim, ki lahko povzroči plin ali nelagodje, kot so zelje, brokoli , papriko in vložena zelenjava , kot so kumarice ali kislim zeljem . Dva do štiri obrokov pustega beljakovin je predlagal , z 2 -v- 3 - oz . obrokov mesa, kot so piščanec, ribe ali govejega mesa . Jajca , sir in tofu , so tudi zdrave vire beljakovin . Ostani proč od kakršnega koli mesa , ki je ocvrto ali preveč začinjeno , kot tudi predelano meso , kot sendvič mesa ali narezkov .

Mlečni izdelki je treba omejiti na 2-3 obrokov vsak dan v obliki nemastno mleko, sir in jogurt . Izogibajte mlečnih creamers ali druge izbire mlečne z visoko vsebnostjo maščobe .