Diet Za Pepcid razjed

razjed , so luknje v sluznice sluznice prebavil, ki se lahko razvije v vašem požiralnika, želodca ali dvanajstnika , prvi odsek tankega črevesa . Naenkrat so zdravniki mislili, da peptične razjede posledica jedo preveč začinjene hrane . Vendar pa je zdaj znano , da so ti kraterja , kot so erozije z drugimi dejavniki , kot na primer ob določenih zdravil ali igranje gostitelja bakterije povzročajo predvsem . Na srečo, lahko pogasiti ogenj in upravljati svoje simptome z upoštevanjem posebno prehrano za peptične razjede . Diet Matters

Bodite popis vaših prehranskih in življenjskih navad in ustrezno spreminjati . Zagon prehrana za peptične razjede jepametna poteza , ampak vaš trud bo ogrožen, če ga zaužijete preveč alkohola , kofeina in gazirane pijače. To vključuje kava brez kofeina in čaj , preveč.

Prepričajte se , da pijete vsaj 6 do 8 kozarcev vode vsak dan. V idealnem primeru bi morali piti filtrirano vodo , da se zmanjša tveganje za okužbo z Heliocobacter pylori ( H. pylori ) , ki je pogosto najdemo v vodi iz vodnjakov in včasih celo ustekleničene vode . Ta pameten bakterija zagotavlja njeno preživetje v vašem telesu , ki ga izločajo encim, ki nevtralizira vašo želodčno kislino . Glede na kliniki Mayo , H. pylori jeglavni vzrok za peptične razjede in prizadene približno 10 odstotkov prebivalstva v ZDA in več kot polovica tistih, starejših od 60 let.

Vključi veliko svežega sadja in zelenjave v vaši prehrani . Poleg teh živil , ki zagotavljajo visoko vsebnost vlaknin , ki jih ponujajo tudi koristne antioksidante in flavonoide .

Modelmediteranski način pri kuhanju in pripravi hrane, zaradi česar je potrebna na zdravih olj, ki vsebujejo nenasičene maščobne kisline , kot so oljčno olje . Po mnenju raziskovalcev na University Hospital Heraklion v Grčiji , vnos nenasičenih maščobnih kislin , in sicer eikozapentanojske kisline (EPA) in dokozaheksaenojske kisline ( DHA ) pomaga pri preprečevanju H. pylori .

Zmanjšajte uživanje živalskih maščob in trans- maščobnih kislin. To pomeni omejevanje rdečega mesa in predelanih živil , predvsem peciva in ocvrte hrane .

Razmisli deglycyrrhizinated sladkega korena ( dgl ) del vaše prehrane za peptične razjede . Zgodnje študije, kot je bila objavljena v reviji praktik , so poročali, da dgl dopolnitev spodbuja celjenje razjed in pomagala obnoviti zdravo sluznico sluznice v 32 osebah s kroničnimi peptične razjede dvanajstnika .