Kako Shrink prostate Seveda

prostate ,majhna žleza , običajno ne povzroča težav, za prvi del človekovega življenja . Prostate, najdemo pod mehurjem in okoli sečnice , lahko začeli ustvarjati težave urina , saj raste in ustvarja pritisk na mehur in /ali sečnice . Veliko težav, lahko izhajajo iz benignih rast tkiva prostate . Vendar pa redni izpiti , zlasti pri moških , starejših od 50 let, bi bilo treba , da se izključi raka na prostati ali okužbe . Število naravnih metod so priporočljivi za naravno krčenje prostate . Tisto, kar potrebujete
cink dopolnitev
laneno olje dopolnilo
vitamin E
Palmeto dopolnilo
Prikaži več navodil
naravnih zdravil za prostato otekanje

1

Sedi v vroči kopeli ali jacuzziju, večkrat na dan , če je to mogoče . Toplota lahko pripomorejo k spodbujanju celjenje in zmanjša otekanje prostate.
2

Sodelujte v neko obliko redne vadbe .
3

Izogibajte sedel za dolgo časa . Če ste opazili , da se pri uriniranju vprašanja začelo po sedenju za daljše dolžine časa , ali po aktivnosti , kot so vožnja s kolesom , spremeni svoje dejavnosti.
4

Poskusite se izogniti ob prehladu , vključno z antihistaminiki in /ali dekongestivi .
5

Zmanjšajte uživanje alkoholnih pijač , predvsem piva. Alkohol lahko vpliva na enega od hormonov, ki imajo pomembno vlogo pri težav s prostato
6

Take koristne dodatke , vključno z: . Cink ( 60 mg /dan) , videl Palmetto ( 160 mg dvakrat /dan) , vitamin E ( 400 mg /dan ) in laneno olje ( 1-2 TSP . /dan ) . Laneno olje lahko vplivajo na nastajanje prostaglandinov inpomanjkljivost v prostaglandinov lahkodejavnik, ki prispeva k širitvi na prostati.
7

imejte holesterola na zdravi ravni (pod 220 ) in se tako izognete visokim maščobne hrane , saj lahko vpliva na raven hormonov , kar lahko privede do težav s prostato .
8

ejakulacijo pogosto, saj bo to pripomoglo k zmanjšanju otekline z odstranjevanjem tekočine prostate .
9

Izogibajte hidrogenirana rastlinska olja , vključno z margarino . Metabolizem prostaglandin lahko negativno vplivala na porabo teh izdelkov.
10

ko lajšanje sami popolnoma izprazniti mehur Relax medenične mišice . Večkrat ni popolnoma prazen lahkomehur privede do zastajanja urina in /ali težave pretok urina .
11

Porabijo manj tekočine, nekaj ur pred spanjem, še posebej tista, ki vsebujejo kofein ali alkohol. To je še posebej pomembno za moške, ki so prebujenih večkrat na noč z željo po uporabi stranišča .