Koronavirus v kontekstu:Samomori v porastu med COVID-om:Kako lahko pomagate

Pandemija COVID-19 je močno negativno vplivala na duševno zdravje po vsem svetu, saj so v več državah poročali o znatnem povečanju stopnje samomorov. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije (WHO) je samomor resna javnozdravstvena težava, ki vsako leto terja življenja več kot 700.000 ljudi, pri čemer se več kot 75 % primerov zgodi v državah z nizkimi do srednjimi dohodki. Izzivi pandemije, vključno s socialno izolacijo, gospodarsko negotovostjo in motnjami v storitvah za duševno zdravje, so te stopnje še poslabšali, zato sta potrebna nujna pozornost in pomoč.

Za posameznike, ki se spopadajo s samomorilnimi mislimi, je nujno, da poiščejo pomoč. Obstaja več virov za vodenje, podporo in zdravljenje. Tu so načini za dostop do pomoči in pomoč nekomu v stiski:

1. National Suicide Prevention Lifeline (ZDA): Pokličite 1-800-273-8255 za takojšnjo pomoč usposobljenega kriznega svetovalca, ki lahko ponudi podporo in vire.

2. Vrstica s kriznim besedilom: Pošljite sporočilo »DOMOV« na 741741, da se prek besedilnega sporočila povežete z usposobljenim svetovalcem, ki vam lahko zagotovi podporo, navodila in vire.

3. Lokalne telefonske številke za krizne situacije: Poiščite na spletu ali se obrnite na lokalni oddelek za duševno zdravje, da poiščete krizno linijo za vaše območje, ki lahko ponudi takojšnjo pomoč.

4. Strokovnjaki za duševno zdravje: Poiščite pomoč pri terapevtih, svetovalcih, psihologih ali psihiatrih, ki lahko ocenijo duševne potrebe in zagotovijo terapevtske posege.

5. Skupine za podporo: Pridružite se podpornim skupinam ali spletnim forumom, kjer se lahko posamezniki s podobnimi izkušnjami povežejo in delijo svoje zgodbe. Te skupine lahko nudijo čustveno podporo in občutek pripadnosti.

Če želite podpreti nekoga, ki se morda spopada z mislimi o samomoru, lahko storite naslednje:

1. Poslušajte sočutno: Osebi pristopite s sočutjem in pozorno prisluhnite njenim skrbem in občutkom. Izogibajte se obsojanju ali zavračanju njihovih bojev.

2. Ponudite zagotovilo: Poudarite, da niso sami, da vas skrbi zanje in da je pomoč na voljo.

3. Spodbujajte strokovno pomoč: Nežno predlagajte, da poiščete strokovno pomoč pri strokovnjakih za duševno zdravje, ki jim lahko zagotovijo potrebno podporo.

4. Odstranite nevarna sredstva: Če je mogoče, pomagajte osebi pri odstranjevanju potencialno škodljivih predmetov iz njenega okolja, kot so zdravila, ostri predmeti ali snovi.

5. Ostanite povezani: Ohranjajte redne stike z osebo prek klicev, besedilnih sporočil ali obiskov in jo spodbujajte, da se obrne, če se počuti preobremenjeno.

Iskanje in ponujanje pomoči za preprečevanje samomora je ključnega pomena. Z zagotavljanjem pomoči in ustvarjanjem podpornega okolja se lahko spopademo z naraščanjem stopnje samomorov med boleznijo COVID in zagotovimo, da posamezniki, ki se borijo z izzivi duševnega zdravja, prejmejo oskrbo in podporo, ki jo potrebujejo v teh težkih časih.