Nastavite pohodnika neposredno pred vami . Če ste začeli iz sedečega položaja , vključite zavore in položite obe roki na prijemala . Uporabo tako svoje roke in noge , da se dvigne .
2
Nadaljuj , da obe vaših rokah trdno na prijemala , and roll pohodnika naprej, dokler se je na udobno razdaljo . Kot ste postali bolj seznanjeni z walker borazdalja med vašim telesom in walker sama postala večja .
3
Stop vozni pohodnika , in korak naprej uporabljajošibkejši od vaših dveh nogah . Zanesmo nogo proti središču Walker pri čemer korak . Ne pozabite, da vaše roke trdno na prijemala da ne padete.
4
Korak naprej s svojim prevladujočim nogo . Shift nekaj vaše telesne mase na nogah do walker pri čemer ta korak , da bi razbremenil šibkejše noge .
5
Nadaljuj na roll pohodnika naprej , pri čemer je prvi korak s šibkejšo nogo , ki ji sledi korak z močnejšo nogo .
Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com